産後ヨガ、マタニティークラスのご紹介！

おはようございます！

北九州地方、昨日今日とようやく雨が降りましたね。

今年の梅雨は真夏のような暑さでしたが、この雨をきっかけに少しでも涼しくなるといいですね～。

ヨガスタジオロンドでは、今年３月より、産後のママのためのボディーメンテナンス&妊娠中も健やかに！マタニティ―ヨガクラスが始まってますよ～。

お子様連れもOKのクラスです。

いつも、可愛らしいＢａｂｙちゃんと楽しく過ごさせていただいています。

産後、マタニティーヨガは、毎週水曜日、午後１時より隔週で行っています。

お母さま同士の繋がりの場、妊娠中の不安や育児の不安など、赤ちゃんやママ同士での触れ合いの場になれたらよいな～。

と思います。

ママだけの参加、ママのお母さまと一緒に参加の方もいらっしゃいます。

マタニティークラス, 産後クラスのインストラクターは、妊娠・出産・子育ての経験者です。

妊娠中、産後のお母さまのカラダの変化やお気持ちの変化、よくわかります..。

私自身、妊娠中や出産後は、マタニティースイミングやマタニティーエアロビクスに通ったり、区役所の母親教室に通っていました。

約２０年前。　当時はまだ、産後・マタニティーヨガをしているところがなかったので～。^ ^

そのようなコミュニティーで安全に運動したり、お友達ができたり、出産育児経験者の方にご相談できたり・・と、

大変助けられました。

ヨガスタジオロンドの産後。マタニティークラス。

心と身体、両面からの健康を考えた楽しく引き締めるプログラムです。

ぜひ、お気軽に参加されてくださいね～。

日常のストレスを上手に発散して、赤ちゃんとお母さまの健やかで幸せな毎日を過ごしましょう～。