ヨガを続ける理由

こんばんは

今日は蒸し暑い曇りの1日でしたね。

こういう蒸し暑くて、カーッと暑いわけではない日も

熱中症のリスクは高いそうなので、水分補給や

適度な冷房を使用するようにしてくださいね。

ちまたでは、ヨガの効果、といったものはいろいろ

言われているのですが、それは各々の方が感じる

ことでよいのでは、と思いつつ、やっぱりそれなりに

ヨガを続けている理由、というのものがあると思うんです。

私の場合、気持ちがリセットできることと、長年の

寝つきの悪さがなくなり、ベッドに入ってすぐに

眠りに落ちるようになったこと、それにより体の

疲れや日中の眠気から解放されたことに気がついて

ヨガを続けるようになりました。

他の方の理由もいろいろあると思うんですけど、

だいたい共通してるのは、体も心もスッキリするということ。

最近はヨガと前後して瞑想を取り入れ、さらに

頭の中までスッキリしてきています。

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