こんにちは
蒸し暑いですね~
動き出すと汗がでてくるようになりました。
ヨガが終わって数時間後に約束をしていたんですが、
シャワーを浴びてからじゃないと着替えができなくて、
そんな季節になったんだなと感じます。
季節の変わり目は持病をお持ちの方にとっては
悪化しやすかったりもしますので、ご自分の体の
調子をみていくようにしてくださいね。
ヨガのレッスンを始める前に、ご自分の身体に
意識を向けて、集中を高めていきますが、
その時にご自分の身体に注意をしてみてください。
いつも自分以外の人やものごとに気を配っている
ことが多いでしょう。
ヨガの時間はご自分の心や身体と向き合う自分だけの
時間なので、いつもがんばっている自分に感謝を
してみてくださいね。
先日より、体験レッスンのお申込みいただいており
ありがとうございます。
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