感謝

こんにちは

蒸し暑いですね～

動き出すと汗がでてくるようになりました。

ヨガが終わって数時間後に約束をしていたんですが、

シャワーを浴びてからじゃないと着替えができなくて、

そんな季節になったんだなと感じます。

季節の変わり目は持病をお持ちの方にとっては

悪化しやすかったりもしますので、ご自分の体の

調子をみていくようにしてくださいね。

ヨガのレッスンを始める前に、ご自分の身体に

意識を向けて、集中を高めていきますが、

その時にご自分の身体に注意をしてみてください。

いつも自分以外の人やものごとに気を配っている

ことが多いでしょう。

ヨガの時間はご自分の心や身体と向き合う自分だけの

時間なので、いつもがんばっている自分に感謝を

してみてくださいね。

先日より、体験レッスンのお申込みいただいており

ありがとうございます。

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