レッスンの前に

こんばんは

今日は雨が降り出しそうな高い湿度の

1日でしたね。

ヨガレッスンを受ける前はどのように過ごされて

いますか？

おしゃべりをして過ごしたり、スマホを見ていたり、

ボーッと外の景色を見ていたり。

どのように過ごされても自由です。

もし、できるならば、瞑想をして過ごす、とまでは

いかずとも、ヨガの時間はご自分の身体と心に

向き合う時間なので、場所を決めてヨガマットを敷いたら、

その上に楽に座って、心を静めて、徐々に内に意識を

高めていくのはどうでしょうか？

もちろん、レッスン開始とともに意識がすぐに

切り替わる方もいらっしゃると思います。

ご自分がどういうタイプか考えてみるのも

よいのではないでしょうか・・・。

まわりはおしゃべりをしていたとしても、自分の

心は穏やかであるか、少し意識してみてくださいね。

Yoga Studio ～Rondo～

ヨガスタジオ～ロンド～

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