レッスンの前に

こんばんは

 

今日は雨が降り出しそうな高い湿度の

1日でしたね。

 

ヨガレッスンを受ける前はどのように過ごされて

いますか?

 

おしゃべりをして過ごしたり、スマホを見ていたり、

ボーッと外の景色を見ていたり。

どのように過ごされても自由です。

 

もし、できるならば、瞑想をして過ごす、とまでは

いかずとも、ヨガの時間はご自分の身体と心に

向き合う時間なので、場所を決めてヨガマットを敷いたら、

その上に楽に座って、心を静めて、徐々に内に意識を

高めていくのはどうでしょうか?

 

もちろん、レッスン開始とともに意識がすぐに

切り替わる方もいらっしゃると思います。

 

ご自分がどういうタイプか考えてみるのも

よいのではないでしょうか・・・。

 

まわりはおしゃべりをしていたとしても、自分の

心は穏やかであるか、少し意識してみてくださいね。

Yoga Studio ~Rondo~

ヨガスタジオ~ロンド~

 

北九州市八幡西区則松7丁目21-20

 

体験レッスン¥1000(初回限定)

 

お問い合わせ先

 電話 080 -8588-7021(受付時間10~20時)

 メール rondoyoga2525 @ gmail . com

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