今日も、雪積もってますね~
寒くて当たり前の季節なのですが、北九州市~中間市、先週までは暖かい日もあり、
急に真冬になったような感覚で、タイヤの対応など追いつきませんね~~。汗
皆さま、どうぞ安全第一にお過ごしくださいませ。<(_ _)>
★今日は、なぜヨガをするの?!について触れていきたいと思います。
近年、ブームから文化に変わりつつあるヨガ。
スポーツ選手やアスリートの方、芸能人でさえも日常にヨガを取り入れる方多くなってきましたね~
勿論、私のように主婦の方々、あるいはOLさんや大学生、最近はお仕事で忙しい男性までも、
ヨガを始める方増えています。
では、なぜヨガをするの?
忙しい毎日でも、時間を作ってヨガをする!!には、ヨガの効果に答えがありました。
- 疲労回復効果
- ストレス解消効果
- 自律神経調整効果
- シェイプアップ効果
- アンチエイジング効果
- 更年期症状改善効果
- リラックス効果
- 血流促進効果
- 肩こり・腰痛改善
- やる気アップ効果
- 筋力・代謝アップ効果
- メンタル強化
その他にも書ききれない程、たくさんの効果を期待できます。
皆様の笑顔と健康を応援するヨガスタジオロンド!!
これからのブログでも、その効果のひとつひとつを分かりやすくお伝えできたら!と思っています。。