ヨガの効果って？！

今日も、雪積もってますね～

寒くて当たり前の季節なのですが、北九州市～中間市、先週までは暖かい日もあり、

急に真冬になったような感覚で、タイヤの対応など追いつきませんね～～。汗

皆さま、どうぞ安全第一にお過ごしくださいませ。<(_ _)>

★今日は、なぜヨガをするの？！について触れていきたいと思います。

近年、ブームから文化に変わりつつあるヨガ。

スポーツ選手やアスリートの方、芸能人でさえも日常にヨガを取り入れる方多くなってきましたね～

勿論、私のように主婦の方々、あるいはOLさんや大学生、最近はお仕事で忙しい男性までも、
ヨガを始める方増えています。

では、なぜヨガをするの？

忙しい毎日でも、時間を作ってヨガをする！！には、ヨガの効果に答えがありました。

1. 疲労回復効果
2. ストレス解消効果
3. 自律神経調整効果
4. シェイプアップ効果
5. アンチエイジング効果
6. 更年期症状改善効果
7. リラックス効果
8. 血流促進効果
9. 肩こり・腰痛改善
10. やる気アップ効果
11. 筋力・代謝アップ効果
12. メンタル強化

その他にも書ききれない程、たくさんの効果を期待できます。

皆様の笑顔と健康を応援するヨガスタジオロンド！！

これからのブログでも、その効果のひとつひとつを分かりやすくお伝えできたら！と思っています。。