山下晃進先生ワークショップのお知らせ

8月も最後の日となりました。

あいにくの雨ですが、夏休みの宿題のラストスパート

をするには集中できてちょうどよかったかもですかね・・・

先日、少しお伝えしていました、山下晃進先生のワークショップの

詳細が決定いたしました。

11月23日月曜日　祝日

①「陰ヨガ～瞑想へ」　11：00－13：00

②「感性を高めるヨガ」～心と体の繋げ方～　14：00－16：00

料金：各ワークショップ　￥４０００

　　　　２WS参加の場合　￥７５００

以下、WSの内容説明です（山下先生より）

①「陰ヨガ～瞑想へ～」

陰ヨガとは、静のヨガです。

基本的に陰ヨガでのアーサナは、座って、仰向け、うつ伏せの

状態でひとつのポーズを３～5分キープします。

その目的とするところは、

１）骨盤周りや股関節の結合組織のしなやかさと柔軟性を

　取り戻すこと

２）気の通り道である経絡を意識してポーズをキープする

　ことで関連する内臓にいい影響を与えること

３）長時間のポーズのキープによって生じる傷みや圧迫感

　などのストレスに対して冷静さを保つこと

今回のクラスで特に大事にしたいのは、３）です。

世の中には陰と陽があり、静と動があり、またその間には

揺らぎがあります。

陰と陽、静と動、どちらかだけに依存するのではなく、その間の

揺らぎに落ちついてみる。

そのためにはまず、「物事をジャッジする」ということから離れて

しまいましょう。

私たちの心はすぐに物事や出来事を判断してしまいます。

しかもそれは自分の都合によって変化します。

つまり自分にとって、都合が良い悪いでその物事や出来事が

良い悪いと判断してしまうのです。

陰ヨガの練習で物事をあるがまま見て感じる練習をしましょう。

そうすれば日常は落ち着きを取り戻し始めます。

本当の意味での”落ちつく”とは今この瞬間にくつろぐという

ことです。

陰ヨガとは瞑想の目的のひとつである、「今この瞬間にくつろぐ」

という練習につながるものなのです。

ヨガの経験の有無は問いません。

②「感性を高めるヨガ」～心と体の繋げ方～

感じてみましょうこの世界を。

何を感じますか？

私たちは日常の生活の中で様々なことを思いながら、色々な

想像をして、色々な人や出来事に出会う中で、笑い、怒り、

悲しみ、楽しみ、感情豊かに生きています。

夏には暑さを、冬には寒さを、春には温もりを、秋には涼しさを、

太陽の光に眩しさを、そよぐ風に心地よさを、木々の緑に癒やされ、

野に咲く花々に心奪われる。

私たちは感じることでしか心を動かすことが出来ません。

心を動かすこととは、つまり感動するということ。

「感動＝感じて動くこと」

この感じて動くことこそが、感性を高めるということなのです。

感性の高まりは、私の高まりです。

そして、私の高まりは私の可能性を広げてくれるでしょう。

さあ感じましょう、そして感性を高めて自分の可能性の枠を

どんどん広げていきましょう。

このクラスで行うことは、

１）自分の内と外を感じるための呼吸ワーク

２）想像力を広げるためのポエムワーク

３）クリエィティブな感性を高めるためのアートワーク

４）見えない気を感じて動かしてみよう

５）大地と繋がり空に広がるグラウンディングの方法を知る

いわゆるヨガのクラスとは違うことをたくさんやりますが、

ここでやる様々なワークは、あなたのヨガの練習、また

日常生活の過ごし方や物事に対する向き合い方、

考え方を変えてくれるものとなるでしょう。

ヨガに経験の有無は問いません。

山下晃進先生プロフィール

健康になりたい！たったそれだけのシンプルな動機により

２００２年にヨガを始めました。あれから10年以上が経ちました

が、しかし、正直に言うとヨガをしたからといって完璧な人間

にはなりません。

体の不調があったりなかったり、心が落ち着いたり乱れたり、

精神的に潰れそうになったり立ち直ったり、それでもまあまあ

それなりに健康にゆらゆら生きています。

このゆらゆら生きられるようになったことこそがヨガで得られた

最高の恩恵かなと思っています。

現在は大阪を拠点にシニアヨガの指導者養成講座や、

誰もが気持ちよく動けるヨガのクラスを展開中。

長屋に住みながら近所のお婆ちゃんお爺ちゃんたちと

のんびりと過ごしています。

絵を描き、アクセサリーを作る僕にとってヨガとは感性を

高めてくれるもの、また不自然になってしまいがちな

生き方を自然に戻してくれる。

僕にとってヨガはその為の指針となるものです。

そんな僕の考えに共鳴共感してくれる感性豊かな人を

増やしていくことが僕の企みです。笑

全米ヨガアライアンス200H

インド政府公認ヨガ講師

陰ヨガ指導者

ヨガヴィオラトリコロールにてシニアヨガ指導者養成講座担当

ヨガ指導者ベーシックトレーニングコース担当講師

長くなりましたが、ワークショップの内容を読んだだけで

癒やされたような気がしてしまっています。笑

ご予約の受付を開始します

先生からの説明にもありますように、ヨガの経験の有無は

問いません。

ご予約、お問い合わせはこちらまで

メール　rondoyoga2525 @ gmail . com

お申込みの際には、

件名「山下先生WS申し込み」としていただき、

①お名前

②連絡先（ケータイ番号、メールアドレス）

③希望ワークショップ名

④駐車場ご利用の有無

をお知らせください

折り返し、入金方法、キャンセルポリシーなどのご案内を

メールでさせていただきます。

ご入金の完了を持って、申し込み完了とさせて

いただきます。

みなさまのご参加をお待ちしております。

よろしくお願いいたします。

Yoga　Studio　～Rondo～

ヨガスタジオ～ロンド～

北九州市八幡西区則松7丁目２１－２０