気持ちの良い呼吸で、快適な1日を！

“朝起きて、”ウーーﾝﾝ”と背伸びをする”

ここに呼吸を意識することで、
ヨガを、日常に取り入れる第一歩になります！

息を吸うときに背骨を伸ばし
息を吐くときにジワジワっとゆるめる！！

変化の多い社会、
現代を生きる私たちにとって、

自分らしく、より健康に！

ここちの良い時間を作ること。

日々の生活の中で、幸せを感じる瞬間ってとっても大切ですよね！

　
私たちも同じ気持ちです。

ヨガを続けるうちに
カラダもココロもスッキリして、
心身が更に安定している事に気づきます。

あちこちに飛び回る忙しい思考を収めることで、
司令塔である脳も意図的に休めてくれるんですよ！^_^

常に未来に向けて、アンテナをはっている状態が多い現代人。

“現在”この瞬間を味わうこと”はとても大切ですよね、

日々幸せを感じる！

今、この瞬間の感覚や、今ここを味わうことを
クラスでは大切にしています。

ヨガを続けていくとカラダは柔らかさを取り戻し、
程よく質の良い筋力をつけることができます。

ヨガを継続している人を見て、あの人スタイルいいな〜。
良い姿勢だな〜〜。と思うことはありませんか？

あるいは継続されている方はご自身の体感で、実感されたり。

身体の軸になるインナーマッスルや
普段使えていない筋肉もしっかり使うので、

スタイルアップや姿勢改善にも効果的です！！

自分のカラダを自分で整えられるなんて、とても嬉しいことですよね！^ – ^

気分がスッキリしたり、物事の考え方や捉え方が変わり
おだやかになったり、前向きな自分に出会えたり。。

ヨガは、身体だけではなくココロまでキレイにしてくれます！！

ぜひ、”いまこの瞬間の呼吸”
“全集中”の呼吸を味わってみてください♪

当スタジオでは、専門知識豊富なインストラクターが丁寧に
呼吸からポーズまで指導をおこないます。

ケガがないように注意をしながらレッスンを
進めていくので初心者の方にも安心です。

じわっーと汗をかきながら、研ぎ澄まされた感覚に。
スタジオ全体がやさしくあたたかい雰囲気に包まれています。

対面レッスンならではの
幸福感・臨場感をぜひご体感ください♪

少人数制で、床暖房完備！！

スペース全体が太陽の光を浴びる窓で、
こまめに換気や除菌を行なっているので安心安全です。

快適でほっと寛げるヨガスタジオロンドへ
ぜひお越しください♪

講師陣一同、あなたのお越しを楽しみにしております。