産後骨盤リカバリーヨガのご案内

こんにちは、インストラクターのyoshikoです。

暖かい日が続き街中には梅の花の蕾が開き始め、すぐそこに春が来ていることを感じさせてくれますね！

さて、ママと子供が一緒に参加できる

産後骨盤リカバリーヨガ（子連れOK）のご案内です。

このクラスは、ハイハイする前の授乳期の赤ちゃんから24ヶ月までの

子供と一緒に参加することができます。

（※また、妊娠中の方もご参加いただけます。お気軽にお問い合わせください。）

産後の体型の崩れや、骨盤のゆがみ、肩こり、腰痛、女性特有のトラブルなどを改善したい方。

子供が歩き回り、大声を出すようになって、ヨガをする場所をお探しの方。

自分の時間が欲しい、子供と一緒にヨガを楽しみたい方。

泣いたり笑ったり！みんな子育て中のママなので、お互いさま。

おもちゃで遊んでいる間に、ママはしっかり自分のメンテナンスできます。

インストラクターがその日の体調をしっかり確認しながらレッスンを行いますので

心地よいひとときを過ごすことができます。

子育て中のママにとって自分のことは、どうしても後回しにしてしまいがち。

深い呼吸をしっかり意識して体をほぐし、今に意識を向けてくれるため

自律神経を整え、心身ともにリラックスすることができます。