特別企画！エネルギーチャージヨガ！

こんにちは。

今日の北九州地方は晴天！！

各地で桜も開花しはじめ、春を感じる季節ですね～。

前回、前々回と、男女問わずご好評いただいておりますエネルギーチャージヨガ！

体幹とレーニングを取り入れ、運動量多めの特別クラスです。

20代30代の男性の方で、最初は、ヨガってゆるいのかな？と思われて参加されてた方も、

途中、「思ったより自分に筋肉がないことに気づきました！終わった後は、最高にスッキリしました！ヨガ・・自分にも必要ですね！」とコメントをいただきました。

ヨガ→有酸素運動、自律神経の調整、体幹強化、メンタル強化、疲労回復効果、アンチエイジング効果、その他、さまざまな効果が期待できます。

エネルギーチャージヨガでは、力強いポーズも多めに取り入れ、胸式呼吸の練習もしていきます！

リラクゼーションクラスでは、主にゆっくりとした動き、ゆっったりとした複式呼吸を行いますが、

このクラスでは、連動する力強いポーズにより、次第に力強い深い呼吸に変化！お腹からエネルギーを燃やしていく！という

体幹強化プログラムを多く取り入れています。

男性女性問わず、人気のクラス！エネルギーチャージヨガ！！

ぜひ、お気軽に、参加されてくださいね！

3月22日火曜日、20:00～21:45分　担当講師　ATSUKO

皆さまからのご要望にお応えして、今月は店休日返上で、行います！

お仕事帰りの方も、ぜひ、お気軽にどうぞ～