特別企画!エネルギーチャージヨガ!

こんにちは。

今日の北九州地方は晴天!!

各地で桜も開花しはじめ、春を感じる季節ですね~。

前回、前々回と、男女問わずご好評いただいておりますエネルギーチャージヨガ!

体幹とレーニングを取り入れ、運動量多めの特別クラスです。

20代30代の男性の方で、最初は、ヨガってゆるいのかな?と思われて参加されてた方も、

途中、「思ったより自分に筋肉がないことに気づきました!終わった後は、最高にスッキリしました!ヨガ・・自分にも必要ですね!」とコメントをいただきました。

ヨガ→有酸素運動、自律神経の調整、体幹強化、メンタル強化、疲労回復効果、アンチエイジング効果、その他、さまざまな効果が期待できます。

エネルギーチャージヨガでは、力強いポーズも多めに取り入れ、胸式呼吸の練習もしていきます!

リラクゼーションクラスでは、主にゆっくりとした動き、ゆっったりとした複式呼吸を行いますが、

このクラスでは、連動する力強いポーズにより、次第に力強い深い呼吸に変化!お腹からエネルギーを燃やしていく!という

体幹強化プログラムを多く取り入れています。

 

男性女性問わず、人気のクラス!エネルギーチャージヨガ!!

ぜひ、お気軽に、参加されてくださいね!

 

3月22日火曜日、20:00~21:45分 担当講師 ATSUKO

皆さまからのご要望にお応えして、今月は店休日返上で、行います!

お仕事帰りの方も、ぜひ、お気軽にどうぞ~
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