いよいよ、4月。新生活のスタートですね！
この春、ヨガを始めてみませんか？
ヨガは呼吸に目を向けながら、身体を動かし、心と身体を繋いでいくもの。
心にやさしく、身体にやさしく、凝り固まったものをそっと手放していきます。
安定した心と身体づくりはじめませんか？
・多彩なクラス設定あり！
はじめての方も安心。超リラックスクラスから、しっかりと動くクラスまで！
あなたにぴったりのクラスを見つけて下さいね。
・まずは、体験レッスンを受けてみませんか？
姿勢改善、運動不足解消、癒し、リラックス、骨盤調整、
睡眠不足解消、免疫アップ、集中力アップ！
ヨガには、うれしい効果がたくさんあります。
習慣的に行うことをオススメします。
・通いやすい、駐車場付きスタジオ！
レッスンは、最大８名の少人数制。
消毒済みのレンタルマットもあります。
温かくゆったりとしたスタジオの中で、日々の緊張を手放せる。
心も体も軽やかに、日々を心地よく、快適に過ごしましょう。
新型コロナウイルスの影響により、社会全体が変わり1年以上経ちましたね。
さまざまところでオンライン化がすすみ、ヨガも選択肢がひとつ増えました。
ヨガマットをスマホやタブレットの”1メートルとちょっと”のところに置くと、
すぐにレッスンが受けられる！
動画を見ながらとは一味違い、オンラインで誰かと繋がっているとは、
ステイホーム中に嬉しいことですね。
今後、オンラインのレッスンも検討しており、みなさんのご要望、ご意見を
伺いたいと思っております。
その一方で、スタジオでのレッスンもたいせつにしていきたいという想いもあります。
人が集まる、（今は密にはならないように）エネルギーや笑顔があふれる、
ホッコリとあたたかい場所。
開業時からの願いでもあり、変化に富む社会でも、変わらずにいたいオフラインの場所です。
新型コロナウィルス感染予防対策も、徹底して努めてまいります。
ソーシャルディスタンス、マスク着用、換気、消毒、今現在、基本的にはプロップス（補助道具、ブランケット、アイピロー等）の使用を中止しております。※必要な方はこの時期はご自身専用のブランケット、ブロックをお持ち頂けると幸いです。
数に限りはございますが、体験レッスンについては、今まで通り除菌済みのヨガマットを無料レンタルをさせていただいております。
マット選びについてもアドバイスをさせていただきます。
またヨガの教えの中には、on the mat Off the mat といって、
マットの上にいる時だけでなく、日常の中でヨガの練習を活かす。
カラダやココロの変化に気づき、受け入れていく。
これがヨガであるとも言われています。
すこし疲れを感じたり、頑張りすぎたりしていませんか。
ぜひ、自分の声に耳を傾けて、労わる時間を作ってみませんか。
免疫力を高めるために、ヨガは最適です！
3月よりまたみなさんに会えることを、楽しみにしております。
春といえばやはり、桜。満開の桜を想像すると、心がワクワクしますね。
みなさんは、おすすめの桜スポットはありますか？
スタジオ近くの、金山川周辺も素敵な場所ですよ。
桜のような『美』
NEWクラスの中には、美姿勢、美尻、美脚といった
美をテーマにしたクラスもあります。
ヨガで心も身体も美人に〜！
気になるところを引き締めるには、
これから薄着の季節にもピッタリですね。
レッスン後の爽快感、ぜひ味わってみてください。
さて、３月12日（金）よりご利用いただける限定チケットのご案内です。
お気軽にお問い合わせくださいませ。
【体験の方】
•体験3回チケット 4,400円(税込)
•使用期限 3週間
•その他、体験1回チケットもあります。
•ヨガマットレンタル有り（消毒してお渡しします)
【会員様】
※お得なお帰りなさい”チケットをご準備しております。
※このチケットは、以前に会員登録をしたことがある方全員が対象となります。
•月3回 4,400円（税込）
•使用期限 3月末
•追加1回ドロップイン 1,650円(税込)
（※ドロップインも3月末までの特別価格になっております！！）
いつもお世話になりありがとうございます。
都合により、昨年10月よりスタジオ運営をお休み(一旦close)させていただいていましたが、
皆様のご協力により、今年３月頃より早めの再開が出来そうです。
現在、講師陣とミーティングを重ねクラス開催準備中で、３月は１３日より再開予定です。
今回、会員様にもお得なチケットをご準備しています。
しばらくの間、お待ちいただき本当に本当にありがとうございました。
一般の方 体験レッスンをご利用いただけます。体験3回4,400円(税込価格)使用期限3週間 その他体験1回あり。
会員様 月３回 体験価格と同じ金額のお得なチケットをご準備しております。月3回 4,400円(使用期限 3月末) (こちらは3月のみの’’お帰りなさい’’サービス価格になります)
追加1レッスンドロップイン 3月のみ 1,500円(税別) 通常よりもお得な価格です。
4月以降は通常通りです。月3回 月4回 月6回 月8回 月12回 その他チケットよりお選びください。
講師陣一同、今までと同じく、お一人お一人を大切に、安心安全な空間で、親切丁寧なレッスンを提供させていただきます。
皆様が、日々、ほっと寛いで過ごせますように。
皆様との再会を心より楽しみにお待ち申し上げております。
今後の流れは、また改めてブログにアップしていきますので、お時間があるときにご覧くださいませ。
現在、緊急事態宣言が出ていますね！
どうぞお体を大切にお過ごしくださいね。
こんにちは。
皆様、お元気にお過ごしですか？
４月からの長い自粛期間、お疲れ様でした。
お休みの間、ゆっくり過ごせた方。
お仕事で忙しくされていた方。
様々に充実した毎日をお過ごしのことでしょう。
私も、いつもとは違う状況の中、様々な体験、沢山の気づきがありました。
医療従事者の方々におかれましては、命を救う為、大変な状況の中でも役目を全うされて頭が下がります。
その他、ご不安な状況の中でも、日々のお仕事や家事等、それぞれに尽くされていた皆様にも大変お疲れ様でした。
しばらくはこの状況も続くかと思いますが、早めに事態が収束・終息し、日々を安心して過ごせるよう心より願うばかりです。
これからも、思いやりを大切に、助け合い分かち合いながら、力を合わせて乗り越えましょう。
６月より、４月８日以降のクラスを再開します！
お月謝制の皆様は、４月分チケット続きをそのまま５月分としてご使用いただけます。５月分チケットは７月分に移行されます。
チケット制の皆様は、(4/8~5/31分を)期限延長させていただきますので、ご安心くださいませ。
詳しくは、クラス担当講師にご質問ください。
スタジオクラスでは、換気や消毒を十分に心がけ、３密を避けて、人数も普段より少人数で行うよう設定しています。
スケジュール内に詳しく記載していますので、ご予約時に確認されてくださいね。
また、５月より、時間枠外も、プライベートレッスン・セミプライベートレッスンを開催しています。
個々のご希望に合わせてプログラムを組み合わせております。ご要望がありましたら、お電話、又は、メールでお知らせくださいませ。
6月スケジュールはこちらから
https://rondo-yoga.jp/schedule
自粛期間の運動不足を解消し、呼吸を深め、気・血・水の巡りを促して、心身をすっきり浄化していきましょう。
６月、皆様と元気にお会いできますことを楽しみにしています。
新型コロナウィルス感染拡大防止に伴う休業延長に関するお知らせ！！
この度の新型コロナウィルス感染症にら羅患された方とご家族・関係者の皆様に謹んでお見舞い申し上げます。
又、医療機関で日々ご尽力されている皆様に深く感謝申し上げます。
(5/6追記分・最新の情報)
※緊急事態宣言・休業要請延長に伴い、５月３１日まで休業を延期致します。大切な皆様の安全をお守りする為にもやむを得ない状況をご理解いただけますと幸いです。早めに事態が収束することを願っています。
※心身のバランスを保つのに大変な方もいらっしゃるかも知れません。距離感を大幅に保ち、窓を開けて換気をしながらのマンツーマンプライベートレッスン・ご家族・ご夫婦の場合は２名までのプライベートレッスンを検討しています。ご希望の方は、遠慮無くメールにてご相談くださいませ。
※今後、zoomを使用したオンラインレッスンも取り入れていきます。準備が整うまで、少々お待ちくださいませ。準備でき次第、ページでお知らせ致します。
※それぞれの皆様がご不安の中過ごされていることと思います。少々お時間いただきますが、会員様お一人お一人にご連絡を差し上げますので今しばらくお待ちくださいませ。
～～～～～～～～～～
☆朝、昼、晩、夜と深呼吸をしましょう。
☆腹式呼吸で自律神経のバランスを整えましょう。
☆足指から足首・手首・首・背骨を丁寧に解しましょう。
☆自宅でできる簡単な筋力トレーニングをして、エネルギーを循環させましょう。(腹筋やスクワット・好きなアーサナ等、何か一つでもOK)
☆一カ所だけ(一日又は一週間に一カ所ずつでもOK)念入りにお掃除して、気分良く達成感を味わいましょう。
☆洗濯物(時間の無いときはタオルだけでもOK)を綺麗に丁寧にたたんでみるだけでも、気分が落ち着きリフレッシュできます。
☆おうちでできること、今できること、又、今やりたいことに意識を向けましょう。
☆すでにあるもの、できること、環境や周囲、又、自分自身にも改めて感謝してみましょう。
☆歩いてお散歩もリフレッシュできます。近隣を歩いて足腰を鍛えましょう。
☆一日一つでも、今日良かったこと、幸せだったこと、感謝できることのいずれかを寝る前に呟いてみましょう。(用紙に書くのも良いと思います。)
そうするだけで良い波動、エネルギーが増し、知らず知らずに運気が上がって行きます。
今後、ヨガや健康に纏わるブログも可能な時にあげていきますね。
皆様が、安心して過ごしていけるよう、心より願っています。
皆で力を合わせて、元気に乗り越えましょうね。
取り急ぎのご連絡で失礼致します。
皆様が、日々を健康で幸せに過ごせますように。
いつもお世話になっております！
4月に入り、日々の社会情勢の変化を慎重に見て参りましたが、緊急事態宣言が出ましたね！
近日は、少人数での安全な環境を確認しながらクラスを続けて参りましたが、ニューヨークの状態を目の当たりにして、一旦お休みを決意するべきでないか！と考えているところでした。
会員様皆さまの心身の健康を守る立場でもあり、4月途中ではありますが、明日より5月6日まで、一旦お休みとさせていただく事を決意しました。
お休みの間、ご不便をおかけしますが、何卒宜しくお願い申し上げます！
☆お月謝は、4月分を5月に繰り越し対応をさせていただきます。
☆チケットの皆様は、5月6日までが期限内に入る場合は、4月8日から5月6日までの約ひと月を期限の延長とさせていただきます。
☆チケット期限が今回お休み期間中の方は、4月8日よりチケット期限までの日数分をクラス再開後に延長させていただきますので、どうぞご安心くださいませ。
☆銀行口座をご利用の方は、４月末のお引き落とし(５月分)はありません。３月末(４月分)を５月分に充当し繰り越し対応とさせていただきます。
今後については、又、国の方針や社会情勢を見ながら判断していきますね。
現時点では、(４月第一週目のみ通常運営のため)続きとして、４月分を５月８日頃より再開予定です。
決定しましたら、５月スケジュールとしてお知らせさせていただきます。
皆様のほっと寛げる癒やしの場として、又、今後も心身のメンテナンスが快適にできるよう、私共もチーム一丸となり努めて参ります。
ご理解とご協力をお願い申し上げます。
お休みの間も、心身共に健やかに穏やかで過ごされますように。
事態が収束しましたら、また元気にお会いしましょう。
温かなコメント、励ましのメッセージを多数いただいております。
☆ロンドの心地よい空間でヨガをするのを楽しみにしていた。
☆週に一度、ロンドのヨガに行くのがいつも楽しみだった。
☆安心安全に配慮したクラスに参加する不安はないけれど、今後、ロンドがなくなる事の方が寂しい。
☆今回、４月からのお休みはやむを得ないが、明日からクラスに参加できないのが残念で仕方ない。
☆行くとほっとする。唯一の癒やしの場である。
☆ヨガに行くと、毎回体調が良くなる。
☆今後の再開、再会を楽しみにしている。…等。
真心のあるあたたかなお気持ちをありがとうございます。
皆さんのロンドへの想い、ご意見、ご感想、大変励みになります！
長い間、ヨガスタジオロンドとご縁を繋いでくださっている皆様へ、心より感謝申し上げます。
又、新しくご縁を繋いでくださった皆様にも、心より感謝申し上げます。
すべての皆様へ、いつもご理解とご協力をありがとうございます。
～～～～～～～～～～
人の少ない自然空間でお散歩したり、自宅でストレッチなどもお勧めです！
寝る前には、横になって、クラスで行っている複式呼吸(お腹の呼吸)、カウントを少しずつ長めにし、お胸、全身に広げたりと、ゆったりとした時間を持ちましょう。
簡単な足指体操、手首・足首・首のストレッチ、又、マルジャリアーサナ(猫のポーズ)で、背骨を解しましょう。
どうぞお元気で、これからも素敵な日々をお過ごし下さいませ。
会員の皆様へ
いつもお世話になっております！
この度は、コロナウイルスの流行により心配な日々をお過ごしの方
当スタジオでは、不特定多数の方はお見えになりませんが、ごく
クラスに参加・不参加については、
発熱・喉の痛み・咳・息切れ・強いだるさ（倦怠感）などの症状が
必ず最寄りの帰国者・接触者相談センターもしくは医療機関に電話
大変申し訳ありませんが、上記の症状がある方、又はご家族や接触
今後も皆様の心身の拠り所、安心してほっと寛げる温かい場所とし
私共も、対策をしっかりとしながら努力して参りますので、ご理解
いつも誠実で礼儀をもって接してくださる会員の皆様には心より感
いつもありがとうございます。
日々変化する社会情勢ではありますが、このまま収まらない場合は一旦スタジオcloseも視野に入れ、慎重に判断して行きます。
もしもスタジオclose等になる場合は、ホームページでお知ら
ご不安や心配・ご相談などありましたら、メール又は電話にてお問
皆様にとって、安心して過ごせる平和な日々が戻ってきます様、心
日常での対策でした方が良いこと。
○身体を温める
○手洗いうがいも丁寧に
(お湯に塩を入れてうがいあるいは、水に温めた酢を適量入れてうがいも殺菌効果があり良いです)お酢は、量や合う合わないの体質もあるかもしれませんので、お湯にお塩が良いかもしれませんね。私は、メディカルアロマを日常に取り入れて以来、喉の痛みや風邪では病院の薬を飲まなくなりました。ウイルス対策メディカルアロマを取り入れたい方はご相談くださいね。
○呼吸・適度な運動で免疫力を高める
○換気を十分にする。
○質の良い抗ウイルスアロマでお部屋をデュヒューズする。(←こちらについてはご相談ください。)
○咳・くしゃみエチケット
○近距離での会話を避ける
○人混みを避ける等
○その他
※参加者様の体調把握も、今まで以上にしっかりと行います。(アドバイス・メンタルサポートもしっかりさせていただきます。)
※現在、月初めのクラスは、朝、昼、夜と数名のご予約で少ないです。(こちらのご予約をお勧めします。)
※夜クラスについても中旬・月末集中しないよう、ご協力をお願い致します。(８名を超える場合は、振り替え日等ご連絡をさせていただくなどして、スペースがしっかりとれるよう努めて参ります。)
※灯油で温める電磁波の少ない床暖房を使用して、裏スペースの窓の換気をしながらクラスを行います。
※暖かくなってきましたし、メインスペースも換気を行いながらクラスを開催していきます。(クラス毎に換気扇や室内窓をすべて開けて空気の入れ替えをしています)
※最高品質のメディカルアロマを使用し、室内の抗ウイルス対策・除菌対策等も徹底して参ります。
自律神経を整え、心身ともにリラックスすることができます。
気がつけば、一月も終わってしまいますね。インストラクターのyoshikoです。
新年がスタートして何か新しいことでも
はじめてみよう！と思った方も多いのではないでしょうか。
私は、去年からはじめようと思っていたぬか漬けをやっとはじめました。
いろいろな野菜を試しながら、毎日楽しみに過ごしています。
はじようようかな〜と思ったときがはじめどきですね！！
みなさんの生活の中に、ヨガを取り入れてみて見るのはいかがですか？ヨガをしている時の心地よさ〜！爽快感！充実感！身体も心もスッキリ！一度体感してみてほしいものです。
さて、ロンド のレギュラーインストラクターの紹介ページをリニューアルしました。
現在、5名の個性豊かなインストラクターがヨガをお伝えしています。
そして、テーマがそれぞれクラスにあり自分に合った通い方ができるのも魅力の１つです。男性も参加できるクラスもあります！
身体をしっかり動かすクラスや、アロマキャンドルを使用してリラクゼーション効果の高いクラス、初心者の方にも通いやすいクラスもあります。
また、当スタジオは、灯油で芯からあたためる電磁波の心配がない床暖房を完備しております。
冬でも足元からポカポカ、快適にお過ごしいただけます。クラスの最後に行うシャバーサナもさらに気持ち良く感じて頂けると思います。
インストラクターそれぞれ得意分野は違いますが、みんなヨガが好きで、素敵な時間をぜひ皆さまと共有したいと考えています。丁寧で安全にレッスンを進めていきます。
スタジオロンドでは、ヨガがはじめての方も、初心者の方も、経験者の方ももちろん大歓迎です。
身体が硬くても、大丈夫ですよ〜。
ぜひお気軽に一度体験レッスンへお越し下さい。
お待ちしております！
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