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6/12 美と健康に!!コンブチャ株分け講座!

梅雨時期になりましたが、晴れの日も多かったり、蒸し暑い日もあったり、日々の気温と湿度変化にカラダもこころも疲れていませんか?

私は最近、口から取入れるもの、お水や食品も身体に良いものを取入れたり、家族の為にも食を楽しんでいます♪

今回、北九州市で発酵食品を専門にご活躍されている (発酵倶楽部のなりまつ りえ先生)をお招きして、コンブチャ株分け講座!を開催することが決定しました。とても素敵な方なので、ぜひ皆さんにもご紹介したいです!

コンブチャCOMBUCHA【紅茶キノコ】って何?

見た目がキノコに似ていて甘い紅茶液に入れて育てることから 〝紅茶キノコ″とも呼ばれています
キノコと呼ばれてるけど実は自然界に生息しているキノコではなく酵母菌や乳酸菌などの菌の集合体です 

そして、キノコ株を食べるのではなく株を漬けている発酵液を飲みます。植物性乳酸菌が豊富なので 腸内環境の改善に効果的 美腸に役立つ訳ですね。

消化酵素やビタミンB群などを豊富に含み、消化促進や免疫力アップ、解毒、関節炎等に効果的と言われています。そして、発酵の段階によって味も変化していきます。

最初の2.3日は微炭酸のりんごジュースのような味  
1週間経つ頃から酸味が増してきてそのまま飲むにはちょっと酸っぱい感じなのでスムージーに入れたりして飲んでも良いかも 

その後はもっと酸味が増してくるのでお酢の替わりにもなるんです。私はこれで酢の物やドレッシングを作ります。 
そしてコンブチャをとり入れたあとは、かなりお腹がスッキリします。

このコンブチャでダイエットをされた方で、1週間で1.5キロの減量をされたという方もいらっしゃいますよ 
毎日をスッキリと、腸の中に老廃物を溜め込まない健康的な生活を心がけたいですね 

なかなか可愛いくて面白い紅茶キノコ 
株分け講座ではすぐにお試しいただけるようにきのこ株、ビン、育て方レシピ全てを付けています 

お金をかけずに美味しい発酵食品を摂りたい方。腸内環境を良くしたい方。お腹周りをすっきりさせたい方。ダイエットしたい方。毎日健康的に過ごしたい方。代謝を上げたい方免疫力を上げたい方。

楽しく一緒に学んでみませんか ?

こちらで準備するもの。

  • コンブチャ株分けセット
  • レシピ
  • 試飲用のコンブチャドリンク
  • 試食用のフルーツ甘酒

ご持参いただくもの

  • 必要な方はエプロン

当日は、試飲や試食もあります!

ヨガや筋トレ、ストレッチ等でカラダを整えながら、お水や食品も身体に良いものを取入れて、いつまでも元気で健康な心身で過ごしたいですね!!

ご参加楽しみにしています♪

講師紹介

発酵倶楽部 なりまつりえ先生

北九州市出身。二児の母。
幼いころの「食」への興味が、現在の体が喜ぶおいしい物を追及する事に繋がる。家族の食生活を改める中で「発酵食」と出会い、その素晴らしさを多くの方に伝えたいという強い思いから、発酵マスターとして活動を始める。健康志向にとらわれすぎず、手作りの良さ・楽しさを感じられると幅広い年代から支持を得る。外からも内からも綺麗になれる体づくり、暮らしの提案をしている。
【資格等】
・ 北九州発酵倶楽部 発酵マスター
・ 日本リビング協会 ローフードアドバイザー
・ AEAJ認定 アロマテラピーインストラクタートリートメント講座修了
・ 一般社団法人 セルフビューティ総合協会公認校 トータルビューティSOEURリンパトリートメント資格取得
【活動内容・実績】
・自宅教室・出張教室・西日本文化サークル講師・県内市民センターでの発酵教室・講座受講生のべ800人以上・2018年1月 KBCニュースピアにてお味噌づくりのご紹介
・2018年2月 TNCももち浜ストアにて甘酒作りのご紹介

講座概要

日時6月12日(土)13:00~14:30 
講師Atsuko&発酵倶楽部なりまつ りえ先生
場所<福岡北九州>
福岡県北九州市八幡西区則松7-21-20
ヨガスタジオ ロンド[Rondo]
※受付は講座開始20分前からとなりますのでご注意ください。
受講料試食・試飲・材料費込み

特別価格:3,500円

✉info@rondo-yoga.jp

080-8588-7021 ヨガスタジオ ロンドまで。
参加対象カラダに良い食品を生活に取入れたい方。家族の健康に気を配りたい方。等、どなたでもご参加いただけます。
持ち物必要な方はエプロン
お水等お飲み物

お申し込みはこちら

6月・7月のレッスンスケジュール

~最新情報~

※今後の状況により変更の場合は都度お知らせ致します。

※社会情勢の変化により参加ご希望・お休み等のご要望も様々です。前日13:00までにご予約0人の場合は当日クラスはお休みになりますのでご了承ください。


その他、ご相談・ご質問等ございましたら、メール又は電話にて対応させていただきます。混み合う場合は、お返事に少々お時間をいただく場合もありますが、ご理解いただけますと幸いです。

※今後お休み期間中も、心身のバランスを保つのに大変な方もいらっしゃるかも知れません。距離感を大幅に保ち、窓を開けて換気をしながらのマンツーマンプライベートレッスン・ご家族・ご夫婦の場合は2名までのプライベートレッスンをしています。ご希望の方は、遠慮無くメールにてご相談くださいませ。

※緊急な対応によりメールのご返信が遅れる場合がありますが、ご理解とご協力をお願い申し上げます。


はメンズもOKクラス!

※準備やクラス入れ替わり等でご迷惑をお掛けしないよう、ご入店はクラス開始20分前より可能です。

※レッスン前40分以降のお急ぎのご連絡は、当日担当講師直通 080-8588-9321もございます。

※キャンセル待ちのクラスもございますので、キャンセルの際は、お早めにご協力をお願いいたします。

※ご予約前に、キャンセルポリシーをご一読くださいませ。

月曜日
10:30 ~ 11:45
はじめての方も安心!やさしいハタヨガ
6/7・6/14・6/21・6/28・7/5・7/12・7/19・7/26(Yoshiko)
 

予約する

13:00 ~ 14:15
プライベートレッスン(1名~3名)60分~75分@4,000~@9,000
グループレッスン(4名~16名)@2,000~@3500 (Atsuko)
その他企業様団体様等の出張レッスンも承ります。
※日程・ 料金等詳細についてはお問い合わせくださいませ。

 

予約する

19:30 ~ 20:45
一週間を元気に!リラクゼーションヨガ
(一日の疲れをリセットしながら!適度に動くクラスです)
6/7・6/14・6/21・6/28・7/5・7/12・7/19・7/26(Saori)
 

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火曜日
14:00 ~ 17:00
(第2第4火曜日)
プライベートレッスン・グループレッスン
 

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水曜日
10:30 ~ 11:45
カラダの土台を整える!骨盤調整ヨガ
6/9・6/16・6/23・6/30・6/16・7/7・7/14・7/21・7/28(Saori)
 

予約する

13:00 ~ 14:15
(クラス調整のため現在お休み)
不定期水曜日
脂肪を燃焼!スローヴィンヤサ(現在調整中でお休み)
 

予約する

19:30 ~ 20:45
(クラス調整のため現在お休み)リラクゼーションフローヨガ
週中充電!リラクゼーションフローヨガ
 

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木曜日
お休み
金曜日
10:30 ~ 11:45

【NEW】引き締まった体づくり!ボディーメイクヨガ
(美脚、美尻、美姿勢など、週代わりで!)

6/4・6/11・6/18・6/25・7/9・7/16・7/23・7/30(Yuko)
 

予約する

12:30 ~ 13:30
(24ヶ月までのお子様もOK)
マタニティ・産後ヨガ 6/4・6/11・6/18・6/25・7/9・7/16・7/23・7/30(Yuko)
 

予約する

19:30 ~ 20:45
最高のリラックス!キャンドルヨガ + ヨガニドラ
6/11・6/25・7/16・7/30 (Yuko) 6/4・6/18・7/9・7/23(Saori)
 

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土曜日
10:30 ~ 11:45
肩こり腰痛改善!ストレッチヨガ
(カラダを柔軟に整えるクラスです)

6/12・7/17(Yoshiko)
 

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ダイエットに最適!代謝アップヨガ
6/26・7/31(Yoshiko)
 

予約する

13:00 ~14:30
イベント

美と健康に!!コンブチャ株分け講座!

お一人様 3500円

こちらで準備するもの。

◆コンブチャ株分けセット

◆レシピ

◆試飲用のコンブチャドリンク

◆試食用の梅干し甘酒
コンブチャCOMBUCHA【紅茶キノコ】

見た目がキノコに似ていて甘い紅茶液に入れて育てることから 〝紅茶キノコ″とも呼ばれています
キノコと呼ばれてるけど実は自然界に生息しているキノコではなく酵母菌や乳酸菌などの菌の集合体です

そして、キノコ株を食べるのではなく株を漬けている発酵液を飲みます 植物性乳酸菌が豊富なので 腸内環境の改善に効果的 美腸に役立つ訳ですね

消化酵素やビタミンB群などを豊富に含み、消化促進や免疫力アップ、解毒、関節炎等に効果的と言われています。そして、発酵の段階によって味も変化していきます。


最初の2.3日は微炭酸のりんごジュースのような味
1週間経つ頃から酸味が増してきてそのまま飲むにはちょっと酸っぱい感じなのでスムージーに入れたりして飲んでも良いかも


その後はもっと酸味が増してくるのでお酢の替わりにもなるんです私はこれで酢の物やドレッシングを作ります
そしてコンブチャをとり入れたあとは、かなりお腹がスッキリします


このコンブチャでダイエットをされた方で、1週間で1.5キロの減量をされたという方もいらっしゃいますよ
毎日をスッキリと、腸の中に老廃物を溜め込まない健康的な生活を心がけたいですね


なかなか可愛いくて面白い紅茶キノコ
株分け講座ではすぐにお試しいただけるようにきのこ株、ビン、育て方レシピ全てを付けています

お金をかけずに美味しい発酵食品を摂りたい方腸内環境を良くしたい方お腹周りをすっきりさせたい方ダイエットしたい方毎日健康的に過ごしたい方代謝を上げたい方免疫力を上げたい方

楽しく一緒に学んでみませんか ?

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・こちらで準備するもの。

◆コンブチャ株分けセット

◆レシピ

◆試飲用のコンブチャドリンク

◆試食用の梅干し甘酒

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ご持参いただくもの
◆必要な方はエプロン

当日は、試飲や試食もあります!

楽しくおいしく発酵食を取入れましょう♪

予約する

日曜日
        

※各レッスンのインストラクターは変更となる場合がありますのでご了承ください
※レッスン時は動きやすい服装で、タオル、飲み物、ヨガマットをご持参ください(レンタルマット300円あり)
※駐車場あり 駐車可能台数に限りがあるため、予約の際に事前にお知らせください

キャンセルポリシー

※キャンセル・人数変更は2日前までにご連絡ください。
ロンドWEB会員様はログイン後ユーザーページの「予約の履歴一覧」にてクラス開催の2日前まではご自身でキャンセルいただくことが可能です。

  • 前日以降のキャンセル・変更はご遠慮いただいておりますが、体調不良やその他やむを得ない事情でご参加が難しい場合は、なるべく早めにご連絡ください。
  • 各クラス定員があり、クラスによっては「キャンセル待ち」となる場合もあります。一人でも多くの方がご希望のレッスンにご参加いただけるよう、直前のキャンセル及び無断欠席はお控えください。やむを得ない事情を除く当日キャンセル・連絡のないキャンセルについては、チケット1回分となる場合がございます。
  • 直前のキャンセルを繰り返される方、無断欠席をされる方、ルールをご理解いただけない方は事前のご予約をお断りする場合もあります。
  • 台風などの悪天候・災害の恐れがある場合は、直前のご判断で問題ありません。無理をせずご自身の安全を優先してください。(万が一クラスを中止する場合は開催1時間前までにご連絡をさせていただきます。)

皆さまのご協力によりクラスを運営しておりますので、何卒ご理解をいただきますようお願い致します。

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