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山下晃進(yama)先生による陰ヨガワークショップ

2015年11月23日

¥4000

①「陰ヨガ〜瞑想へ」

11:00~13:00

陰ヨガとは、静のヨガです。

基本的に陰ヨガでのアーサナは、座って、仰向け、うつ伏せの状態でひとつのポーズを3〜5分キープします。

その目的とするところは、

① 骨盤周りや股関節の結合組織のしなやかさと柔軟性を取り戻すこと。

② 気の通り道である経絡を意識してポーズをキープすることで関連する内臓にいい影響を与えること。

③ 長時間のポーズのキープによって生じる痛みや圧迫感などのストレスに対して冷静さを保つこと。

今回のクラスで特に大事にしたいのは、③です。
世の中には陰と陽があり、静と動があり、またその間には揺らぎがあります。

陰と陽、静と動、どちらかだけに依存するのではなくその間の揺らぎに落ち着いてみる。そのためにはまず、「物事をジャッジする」ということから離れてしまいましょう。私たちの心はすぐに物事や出来事を判断してしまいます。しかもそれは自分の都合によって変化します。

つまり自分にとって、都合が良い悪いでその物事や出来事が良い悪いと判断してしまうのです。

陰ヨガの練習で物事をあるがまま見て感じる練習をしましょう。そうすれば日常は落ち着きを取り戻し始めます。

本当の意味での“落ち着く”とは今この瞬間にくつろぐということです。

陰ヨガとは瞑想の目的のひとつである、「今この瞬間にくつろぐ」という練習に繋がるものなのです。

ヨガの経験の有無は問いません。

②「感性を高めるヨガ」〜心と体の繋げ方〜

14:00~16:00

感じてみましょうこの世界を。

何を感じますか?

私たちは日常の生活の中で様々なことを思いながら、色々な想像をして、

色々な人や出来事に出会う中で、笑い、怒り、悲しみ、楽しみ、感情豊かに生きています。

夏には暑さを、冬には寒さを、春には温もりを、秋には涼しさを、

太陽の光に眩しさを、そよぐ風に心地よさを、木々の緑に癒され、野に咲く花々に心奪われる。

私たちは感じることでしか心を動かすことが出来ません。

心を動かすこととは、つまり感動するということ。

「感動=感じて動くこと」

この感じて動くことこそが、感性を高めるということなのです。

感性の高まりは、私の高まりです。

そして、私の高まりは私の可能性を広げてくれるでしょう。

さあ感じましょう、そして感性を高めて自分の可能性の枠をどんどん広げていきましょう。

このクラスで行うことは、

  1. 自己の内と外を感じるための呼吸ワーク
  2. 想像力を広げるためのポエムワーク
  3. クリエイティブな感性を高めるためのアートワーク
  4. 見えない気を感じて動かしてみよう。
  5. 大地と繋がり空に広がるグラウンディングの方法を知る

いわゆるヨガのクラスとは違うことをたくさんやりますが、ここでやる様々なワークは、あなたのヨガの練習、また日常生活の過ごし方や物事に対する向き合い方、考え方を変えてくれるものとなるでしょう。
ヨガの経験の有無は問いません。

【yamaプロフィール】

健康になりたい!たったそれだけのシンプルな動機により2002年にヨガを始めました、あれから10年以上が経ちましたが、しかし、正直に言うとヨガをしたからといって完璧な人間にはなりません。体の不調があったりなかったり、心が落ち着いたり乱れたり、精神的に潰れそうになったり立ち直ったり、それでもまあまあそれなりに健康にゆらゆら生きています。このゆらゆら生きられるようになったことこそがヨガで得られた最高の恩恵かなと思っています。

現在は大阪を拠点にシニアヨガの指導者養成講座や、誰もが気持ちよく動けるヨガのクラスを展開中。
長屋に住みながら近所のお婆ちゃんお爺ちゃんたちとのんびり生活しています。

時には山に登り、川辺を歩き、草花とお話をしていろんなことを教えてもらいます。そんな自然を師と仰ぎながらのんびりと過ごしています。

絵を描き、アクセサリーを作る僕にとってヨガとは感性を高めてくれるもの、また不自然になってしまいがちな生き方を自然に戻してくれる。
僕にとってヨガはその為の指針となるものです。
そんな僕の考えに共鳴共感してくれる感性豊かな人を増やしていくことが僕の企みです。笑

全米ヨガアライアンス200h
インド政府公認ヨガ講師
陰ヨガ指導者
ヨガヴィオラトリコロールにてシニアヨガ指導者養成講座担当(大阪、東京、福岡、札幌)ヨガ指導者ベーシックトレーニングコース担当講師

料金について

1レッスン
4,000円
2レッスン(連続受講)
7,500円


詳細

日付:
2015年11月23日
費用:
¥4000
イベントカテゴリー:
サイト:
http://rondo-yoga.jp/

会場

ヨガスタジオロンド
7丁目21-20
北九州市八幡西区則松, 福岡県 807-0831 Japan
+ Google マップ
電話:
080-8588-7021
会場 のウェブサイトを表示する

主催者

ヨガスタジオロンド
電話:
080-8588-7021
主催者 のウェブサイトを表示

~最新情報~

※今後の状況により変更の場合は都度お知らせ致します。

6月・7月のレッスンスケジュール

※社会情勢の変化により参加ご希望・お休み等のご要望も様々です。前日13:00までにご予約0人の場合は当日クラスはお休みになりますのでご了承ください。

その他、ご相談・ご質問等ございましたら、メール又は電話にて対応させていただきます。混み合う場合は、お返事に少々お時間をいただく場合もありますが、ご理解いただけますと幸いです。

※今後お休み期間中も、心身のバランスを保つのに大変な方もいらっしゃるかも知れません。距離感を大幅に保ち、窓を開けて換気をしながらのマンツーマンプライベートレッスン・ご家族・ご夫婦の場合は2名までのプライベートレッスンをしています。ご希望の方は、遠慮無くメールにてご相談くださいませ。

※緊急な対応によりメールのご返信が遅れる場合がありますが、ご理解とご協力をお願い申し上げます。

はメンズもOKクラス!

※準備やクラス入れ替わり等でご迷惑をお掛けしないよう、ご入店はクラス開始20分前より可能です。

※レッスン前40分以降のお急ぎのご連絡は、当日担当講師直通 080-8588-9321もございます。

※キャンセル待ちのクラスもございますので、キャンセルの際は、お早めにご協力をお願いいたします。

※ご予約前に、キャンセルポリシーをご一読くださいませ。

月曜日
10:30 ~ 11:45
はじめての方も安心!やさしいハタヨガ

6/6・6/13(Yoshiko)
6/27・7/11・7/25(Atsuko)




予約する

13:00 ~ 14:15
プライベートレッスン(1名~3名)60分~75分@4,000~@9,000
グループレッスン(4名~16名)@2,000~@3500 (Atsuko)
その他企業様団体様等の出張レッスンも承ります。
※日程・ 料金等詳細についてはお問い合わせくださいませ。

 

予約する

19:30 ~ 20:45
一週間を元気に!リラクゼーションヨガ
(一日の疲れをリセットしながら!適度に動くクラスです)

6/6・6/13・7/18・7/25(Saori)
6/27(Yoshiko)

7/6(Mayumi ・Atsuko)

予約する

火曜日
14:00 ~ 17:00
(第2第4火曜日)
プライベートレッスン・グループレッスン
 

予約する

10:00 ~ 16:00

指導者養成講座・平日コース
 

水曜日
10:30 ~ 11:45
カラダの土台を整える!骨盤調整ヨガ
6/15・6/22・7/13・7/27(Saori)
6/8・7/6・7/20(Atsuko)

予約する

13:00 ~ 14:15
(クラス調整のため現在お休み)
不定期水曜日
脂肪を燃焼!スローヴィンヤサ(現在調整中でお休み)
 

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19:30 ~ 20:45
(クラス調整のため現在お休み)リラクゼーションフローヨガ
週中充電!リラクゼーションフローヨガ
 

予約する

木曜日
10:00 〜12:00プライベートレッスンAtsuko
14:00 〜16:00プライベートレッスンAtsuko

金曜日
10:30 ~ 11:45

【NEW】引き締まった体づくり!ボディーメイクヨガ
(美脚、美尻、美姿勢など、週代わりで!)

5/6・5/13・5/20・5/27・6/3・6/10・6/17・6/24(Yuko)

予約する

12:30 ~ 13:30
(24ヶ月までのお子様もOK)
マタニティ・産後ヨガ
5/6・5/13・5/20・5/27・6/3・6/10・6/17・6/24(Yuko)


予約する

19:30 ~ 20:45
最高のリラックス!キャンドルヨガ + ヨガニドラ

5/6・5/20・5/27・6/3・6/10(Saori)
5/13・6/24(Yoshiko)
6/17(Atsuko)

予約する

土曜日
10:30 ~ 11:45
肩こり腰痛改善!ストレッチヨガ
(カラダを柔軟に整えるクラスです)


5/14・6/25(Saori)
6/4(Atsuko)
 

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ダイエットに最適!代謝アップヨガ
5/7・5/21・6/11(Yoshiko)




 

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13:00 ~ 18:00
指導者養成講座・土曜日コース

日曜日
        

※各レッスンのインストラクターは変更となる場合がありますのでご了承ください
※レッスン時は動きやすい服装で、タオル、飲み物、ヨガマットをご持参ください(レンタルマット300円あり)
※駐車場あり 駐車可能台数に限りがあるため、予約の際に事前にお知らせください

キャンセルポリシー

※キャンセル・人数変更は2日前までにご連絡ください。
ロンドWEB会員様はログイン後ユーザーページの「予約の履歴一覧」にてクラス開催の2日前まではご自身でキャンセルいただくことが可能です。

  • 前日以降のキャンセル・変更はご遠慮いただいておりますが、体調不良やその他やむを得ない事情でご参加が難しい場合は、なるべく早めにご連絡ください。
  • 各クラス定員があり、クラスによっては「キャンセル待ち」となる場合もあります。一人でも多くの方がご希望のレッスンにご参加いただけるよう、直前のキャンセル及び無断欠席はお控えください。やむを得ない事情を除く当日キャンセル・連絡のないキャンセルについては、チケット1回分となる場合がございます。
  • 直前のキャンセルを繰り返される方、無断欠席をされる方、ルールをご理解いただけない方は事前のご予約をお断りする場合もあります。
  • 台風などの悪天候・災害の恐れがある場合は、直前のご判断で問題ありません。無理をせずご自身の安全を優先してください。(万が一クラスを中止する場合は開催1時間前までにご連絡をさせていただきます。)

皆さまのご協力によりクラスを運営しておりますので、何卒ご理解をいただきますようお願い致します。

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