![ヨガスタジオ ロンド[Rondo] 北九州市八幡](https://i0.wp.com/rondo-yoga.jp/wp-content/uploads/2015/12/logo_rondo_square512x390.fw_.png?fit=512%2C390&ssl=1){kind=logo}
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10/22 『自律神経を整えるヨガ』 ～陰ヨガでビューティーライフ～ Chiemi
2017年10月22日 @ 1:00 PM - 2:30 PM
¥2,500
自分に返るゆったりとした時間。要らないものはさぁ流そう～
～陰ヨガでビューティーライフ～自律神経を整えるヨガ！
ヨガが初めての方にもオススメのレッスンなので、みなさん是非ご参加下さいね！
2017年10月22日（日）13:00～14:30（90分）
会員様 2,500円 (税別)
一般 3,000円 (税別)
自然の風が心地よく、季節も秋めいてまいりました。
季節の変わり目、体調はいかがですか？
朝晩の冷え込みを感じる時期でもありますね。
気温の変化に負けないよう、全身をしっかりあたためて、健康な身体づくりをしていきましょう～
ご自身のカラダと心をじっくりと感じて、
今よりも、自分自身を大切にできる新しい気付きがあるかも知れません。
- 最近、朝の目覚めはよいですか？
- 毎日が忙しくストレスを感じていませんか？
- 自分自身をゆっくりと内観できていますか？
身体の深部から緊張をほぐし、蓄積した疲労を回復していきましょう。
寒い季節！身体を深部よりあたためて自律神経のバランスを整えよう♪
～Chiemi先生から、受講者の皆さんへのメッセージ～
運動音痴だった私でも、はじめやすかったヨガ『陰ヨガ』
ヨガには2つの違うスタイルがあります。
速い動きでダイナミックなヨガ（陽）
動きが少ないヨガ（陰）
私たちは日々仕事や家事など忙しく緊張状態が続きストレスもあったり、反対にのんびりし体を動かさないこともあります。
どちらか一方に偏りがちな状態からニュートラルにする方法が必要です。
陽が強い人は陰を、陰が強い人は陽です。
どちらも大切です。
そして１０月は陰ヨガ、動き少なく、座ってポーズをとっていきます。
いつもより長くポーズを保ち、体の奥深い関節周りを刺激し、筋肉を和らげ柔軟性を高めていく安心安全なスタイルです。
各ポーズは脊柱、股関節、腰部、仙骨にターゲットしていることから、身体は完全にリラックスします。
副交感神経の働きを促し、
どんどん感情・精神的な部分に向かい深く集中していきます。
自然と深い呼吸、深いリラックスです。
どんどんエネルギーチャージされ、スッキリとした目覚め、元気になります。
そして深部にアクセスすることで老廃物を排出し、身体に潤いを与えていきます。
元気に綺麗になる陰ヨガ、ゆったりとしたレッスンです。
老若男女、運動音痴、周りが気になる、緊張しやすい等々と思っている方
これ私です。
そんな私が大好きなヨガなので、お気楽に起こし下さい。
みなさんにお会いできることを楽しみにしております。
Chiemi
講座概要
| 日時 | 10月22日（日）13:00～14:30 |
| 講師 | Chiemi アシスタント Atsuko |
| 場所 | ＜福岡北九州＞ 福岡県北九州市八幡西区則松7-21-20 ヨガスタジオ ロンド[Rondo] ※受付は講座開始30分前からとなりますのでご注意ください。 |
| 受講料 | 会員：2,500円(税別) 一般：3,000円(税別) 080-8588-7021 ヨガスタジオ ロンドまで。 |
| 参加対象 | 心身に蓄積しがちな老廃物を流して身体に潤いを与えたい方。 夜はぐっすりと眠りに落ち、朝はスッキリと目覚めたい方。 ゆったりとしたヨガで元気に綺麗になりたい方。 |
| 持ち物 | ヨガのできる動きやすい格好、ヨガマット（レンタル300円）、汗ふきタオルなど ※多くの方にご利用頂く関係上、ご希望される温度での調整が難しい場合がございます。各自、上着、ブランケットなど、保温できるものを必ずお持ちください。 |
講師紹介
【Chiemi先生 プロフィール】
私達はカラダが柔らかいとか硬いとか気になってしまいすね！カラダには硬さ・柔らかさのどちらもとっても必要なんですよ！
私は軸のある強い硬さに憧れちゃいます☆そのままの自分を大切したレッスンを心がけていますので、今の自分のまま来られて下さいね！
・全米アライアンス200RYT認定
・スマイルヨガ指導者資格修了
・日本ヨガセラピストスクール指導者資格修了
・シニアヨガ指導者資格修了
・キッズヨガ指導者資格修了
・産後ヨガ指導者資格修了
・陰ヨガ指導者資格修了
お申し込みはこちら
＜お申し込み時の注意事項＞
- 予約完了後にこちらから自動でメールをお送りいたします。
- 三営業日以上経っても弊社からの回答の連絡がない場合は、メールが届いていない可能性も考えられます。
・入力したメールアドレスに誤りがある場合
・プロバイダが自動送信メールの受信を拒否している場合
・ドメイン指定受信を設定している場合（rondo-yoga.jpを許可してください。）
・フリーメール（gmail、hotmail、yahoo、gooなど）を利用時に受信ボックスがいっぱいの場合
・携帯電話のメールで受信文字数に制限がある場合
※上記方法でご確認頂けない場合はこちらでお調べさせて頂きますので「メールが届かないお客様へ」からお問い合わせください。
２月・３月のレッスンスケジュール
はメンズもOKクラス！
※準備やクラス入れ替わり等でご迷惑をお掛けしないよう、ご入店はクラス開始20分前より可能です。
※過去数ヶ月の人数により３月のみ月曜日朝クラスで調整中です！ご協力お願いいたします。
※レッスン前40分以降のお急ぎのご連絡は、当日担当講師直通 080-8588-9321もございます。
※キャンセル待ちのクラスもございますので、キャンセルの際は、お早めにご協力をお願いいたします。
※12番目のご予約の方まではの駐車場は、スタジオ前敷地内パーキングスペース又は、道路際隣にある隣の敷地駐車場4番・12番(12番は大きめの車優先)をご利用いただけます。13番目以降にご予約のお客様は、当日担当講師に駐車場場所をお尋ねください。
※ご予約前に、キャンセルポリシーをご一読くださいませ。
| 月曜日 | |
|---|---|
| 10:30 ～ 11:45 ※3月朝クラス調整中のため(月朝クラスのみ)(3/9・3/23あり) ※3/2・3/16午前中のみお休み 3/30第5週目により終日お休み。 ※3月、月曜日朝のみご参加予定の方はお早めにお知らせくださいませ。 | はじめての方も安心！やさしいハタヨガYuka 予約する |
| 13:00 ～ 14:15 | プライベートレッスン(1名~3名)60分～75分@4,000～@9,000 グループレッスン(4名~16名)@2,000～@3500 (Atsuko) その他企業様団体様等の出張レッスンも承ります。※日程・ 料金等詳細についてはお問い合わせくださいませ。 予約する |
| 19:30 ～ 20:45 ※2/24（祝）夜クラスは定休日臨時営業いたします！ 3/2・3/9・3/16・3/23(クラスあり) | 一週間を元気に！リラクゼーションヨガ Atsuko 2/10・3/2 2/10・3/2・3/23 (Atsuko) 3/9過去(Ayumi)アシスタントAtsuko 2/17・3/16(Yuka) 3/16(Yuka) 2/3・2/24（Yushiko） 予約する |
| 火曜日 | |
|---|---|
| 14:00 ～ 17:00 (第２第４火曜日) ※10月は、第3・第5週 | プライベートレッスン・グループレッスン 予約する |
| 水曜日 | |
|---|---|
| 10:30 ～ 11:45 | 体ごとスッキリ！骨盤調整ヨガ 3/11(AyumiアシスタントAtsuko) 2/19・3/4・3/18(Atsuko) 3/25(Yuuko) 2/26(Yuka) 予約する |
| 13:00 ～ 14:15 〇通常クラス！ 不定期水曜日 (クラス調整のため現在お休みのクラスです！) | 脂肪を燃焼！スローヴィンヤサ 7/17・8/28 (〇7/17・8/28については午前中(骨盤クラス)での開催になります！) 午前中の骨盤クラスよりご予約くださいませ。 (調整中) 予約する |
| 12:30 ～ 13:30 不定期開催イベントクラス※24ヶ月までのお子様連れOKクラス 開始時間は12:30～です。 | 【New】産後骨盤リカバリーヨガ ※産後クラスは、マタニティーの方もご参加いただけます。 ※24カ月までのお子様連れOKクラス1/29・2/12・2/26・3/11(Atsuko) 3/25(Yuuko) 初回 2000円 (2回目以降チケット制度あり) 予約する |
| 19:30 ～ 20:45 不定期開催！リラクゼーションフローヨガ (1月は第5週1/29) (2月はお休み) (3月第2週目3/11) | 週中充電！リラクゼーションフローヨガ 1/29・3/11(Karen) 予約する |
| 木曜日 | |
|---|---|
| お休み |
| 金曜日 | |
|---|---|
| 10:30 ～ 11:45 ※3/20(祝)は臨時営業いたします！ | 【NEW】程よく動いてリフレッシュ！ボディーメイクフローヨガ Karen 3/27(Atsuko) 予約する |
| 13:00 ～ 14:15 ※3/20(祝)は臨時営業いたします！3/27午後クラスのみお休みお休み | 心身を整える！リラクゼーションアロマヨガ Atsuko 1/10・1/31・2/28・3/6・3/13（Atsuko） 2/14・2/21・3/20 (Karen) 〇12/27・1/31のみアロマでセルフマッサージありで女性専用。マットに敷くブランケットとタオルをご持参ください。 予約する |
| 19:30 ～ 20:45 ※3/20(祝)は臨時営業いたします！ | 最高のリラックス！キャンドルヨガ + ヨガニドラ Yuka 予約する |
| 土曜日 | |
| 10:30 ～ 11:45 | 肩こり腰痛改善！ストレッチヨガ 12/7・12/21・1/18(Yoshiko) 2/8・2/22・3/7・3/21（Yuka） 予約する ダイエットに最適！代謝アップヨガ1/11・1/25・2/15・2/29・3/14・3/28（Yuka） 予約する |
| 19:00 ～ 20:15 不定期開催！ ※3月第3週のみ | 心身をクリアに！ヴィンヤサフローヨガ 3/21(Karen) 予約する |
| 日曜日 | |
|---|---|
| 12/22㈰13:00～ ※詳細は、メニューバーよりスケジュール！！イベントページをご覧くださいませ。 | 年納め太陽礼拝108回！ロンドスペシャル！！ 年末厄払いイベント！今年一年を振り返り心身スッキリな気持ちで、清々しい新年を迎える準備をいたしましょう。 はじめての方も安心！年末恒例のスペシャルイベント！ 毎年大好評！『太陽礼拝108回！ロンドスペシャル！』 ヨガが初めての方にもオススメのレッスンなので、みなさん是非ご参加下さいね！ 【開催日程・場所】 2019年12月22日（日）13:00～16:00（約150〜180分） 3,000円（会員価格） 3,500円（一般価格）※駐車場無料 ※価格は税込みになります。 ☆当日はいつもより長めの至福のシャバーサナで、ゆったりと幸福時間を感じましょう (※当スタジオの床暖房は、灯油で床下から温めるため電磁波の心配はありません。) ☆終了後は、終了時間内に簡単なティータイムで寛ぎましょう。（お茶時間の退出は自由です。） 今年も残すところ約一か月となりました。 大人になってからは、一週間、一カ月、一年と、、時の経過を早く感じるものですね～ 一年間、がんばったご自身のカラダの疲れや邪念ををスッキリと洗い流して、清々しい新年を迎える準備をいたしましょう。 今年も、スタジオ講師メンバーで力を合わせて行います。 お世話になった皆様に感謝を込めて、最高のレッスンを提供いたします。 スタジオインストラクター一同、皆さまのご参加を心よりお待ち申し上げます！ ※多くの方にご利用頂く関係上、ご希望される温度での調整が難しい場合がございます。各自、上着、ブランケットなど、 保温できるものを必ずお持ちください。 太陽礼拝108回って・・・？ ～Atsuko先生から、受講者の皆さんへのメッセージ～ そもそも、どうして年末年始に108回も太陽礼拝をするのでしょう・・。 108回と言って私たち日本人に馴染み深いものでは、除夜の鐘も108回ですね！ あらゆる意味を持つ「108」という数字には特別なパワーを感じますね。 その他にも、諸説ありますが、ヨガでは煩悩の数！とも言われています。 「煩悩」とは、欲望や怒り、妬み、迷いや苦しみ、不安など心を惑わせるもの。 年末に一年の煩悩をスッキリと洗い流し、清らかな心身で新年を迎えましょう。 太陽礼拝って何？ 太陽礼拝(SanSalutasion)は、サンスクリット語ではスーリヤ・ナマスカーラと言います。 太陽の恵みに感謝をして礼拝する。 私たちが毎日を健康に暮らせているのも太陽の恵みがあっての事。 その他にも、たくさんの自然の恵みをいただいています。 そのすべてに感謝すると共に、自分自身を大切に、今ここにある幸せに気づきをもたらしてくれる！ そんな一日になるのではないか。と思います。 講師陣一同、心を込めてレッスン致します！ 是非、一緒に楽しみましょう～ ロンドがはじめての方も、 いつもお世話になっているロンドの会員様も、 男性も女性も、 ヨガを体験してみたい方も、 ヨガが大好きな方も、 皆様のご参加を心よりお待ちしております！ ATSUKO ご予約はこちら |
※各レッスンのインストラクターは変更となる場合がありますのでご了承ください
※レッスン時は動きやすい服装で、タオル、飲み物、ヨガマットをご持参ください(レンタルマット300円あり)
※駐車場あり 駐車可能台数に限りがあるため、予約の際に事前にお知らせください
キャンセルポリシー
※キャンセル・人数変更は2日前までにご連絡ください。
※ロンドWEB会員様はログイン後、ユーザーページの「予約の履歴一覧」にてクラス開催の2日前まではご自身でキャンセルいただくことが可能です。
- 前日以降のキャンセル・変更はご遠慮いただいておりますが、体調不良やその他やむを得ない事情でご参加が難しい場合は、なるべく早めにご連絡ください。
- 各クラス定員があり、クラスによっては「キャンセル待ち」となる場合もあります。一人でも多くの方がご希望のレッスンにご参加いただけるよう、直前のキャンセル及び無断欠席はお控えください。やむを得ない事情を除く当日キャンセル・連絡のないキャンセルについては、チケット1回分となる場合がございます。
- 直前のキャンセルを繰り返される方、無断欠席をされる方、ルールをご理解いただけない方は事前のご予約をお断りする場合もあります。
- 台風などの悪天候・災害の恐れがある場合は、直前のご判断で問題ありません。無理をせずご自身の安全を優先してください。（万が一クラスを中止する場合は開催１時間前までにご連絡をさせていただきます。）
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