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10/23 『自律神経を整えるヨガ』 ～陰ヨガでビューティーライフ～ Chiemi
2016年10月23日 @ 1:00 PM – 2:30 PM
自分に返るゆったりとした時間。要らないものはさぁ流そう～
～陰ヨガでビューティーライフ～自律神経を整えるヨガ！ ヨガが初めての方にもオススメのレッスンなので、みなさん是非ご参加下さいね！【開催日程・場所】
2016年10月23日（土）13:00～14:30（90分）
2,500円 ※体験チケット・回数券利用可能
季節は秋。最近朝晩は冷え込むくらいに涼しくなってきましたね。
夏の暑さから一変！身体も付いていくのが大変です。
どんな時でも柔軟に対応できるよう、ご自身のカラダと心をじっくりと感じてみましょう。
今よりも、自分自身を大切にできる新しい気付きがあるかも知れません。
- 最近、朝の目覚めはよいですか？
- 毎日が忙しくストレスを感じていませんか？
- 自分自身をゆっくりと内観できていますか？
季節の変わり目！乱れやすい自律神経のバランスを整えよう♪
～Chiemi先生から、受講者の皆さんへのメッセージ～運動音痴だった私でも、はじめやすかったヨガ『陰ヨガ』ヨガには2つの違うスタイルがあります。 速い動きでダイナミックなヨガ（陽） 動きが少ないヨガ（陰） 私たちは日々仕事や家事など忙しく緊張状態が続きストレスもあったり、反対にのんびりし体を動かさないこともあります。 どちらか一方に偏りがちな状態からニュートラルにする方法が必要です。 陽が強い人は陰を、陰が強い人は陽です。 どちらも大切です。 そして10月は陰ヨガ、動き少なく、座ってポーズをとっていきます。 いつもより長くポーズを保ち、体の奥深い関節周りを刺激し、筋肉を和らげ柔軟性を高めていく安心安全なスタイルです。 各ポーズは脊柱、股関節、腰部、仙骨にターゲットしていることから、身体は完全にリラックスします。 副交感神経の働きを促し、 どんどん感情・精神的な部分に向かい深く集中していきます。 自然と深い呼吸、深いリラックスです。 どんどんエネルギーチャージされ、スッキリとした目覚め、元気になります。 そして深部にアクセスすることで老廃物を排出し、身体に潤いを与えていきます。 元気に綺麗になる陰ヨガ、ゆったりとしたレッスンです。 老若男女、運動音痴、周りが気になる、緊張しやすい等々と思っている方 これ私です。 そんな私が大好きなヨガなので、お気楽に起こし下さい。 みなさんにお会いできることを楽しみにしております。 Chiemi
講座概要
| 日時 | 10月23日（日）13:00～14:30 |
| 講師 | Chiemi アシスタント Atsuko |
| 場所 | ＜福岡北九州＞ 福岡県北九州市八幡西区則松7-21-20 ヨガスタジオ ロンド[Rondo] ※受付は講座開始30分前からとなりますのでご注意ください。 |
| 受講料 | 通常価格：2,500円 ◎ ロンドがはじめての方 → 体験レッスン使用できます。 ◎ ロンド会員様 → チケット使用可能です。 また、1レッスンのみのドロップインでもご参加いただけます。 080-8588-7021 ヨガスタジオ ロンドまで。 |
| 参加対象 | 夏に溜まった老廃物を流して身体に潤いを与えたい方。 夜はぐっすりと眠りに落ち、朝はスッキリと目覚めたい方。 ゆったりとしたヨガで元気に綺麗になりたい方。 |
| 持ち物 | ヨガのできる動きやすい格好、ヨガマット（レンタル300円）、筆記用具、汗ふきタオルなど ※多くの方にご利用頂く関係上、ご希望される温度での調整が難しい場合がございます。各自、上着、ブランケットなど、保温できるものを必ずお持ちください。 |
講師紹介
【Chiemi先生 プロフィール】
私達はカラダが柔らかいとか硬いとか気になってしまいすね！カラダには硬さ・柔らかさのどちらもとっても必要なんですよ！ 私は軸のある強い硬さに憧れちゃいます☆そのままの自分を大切したレッスンを心がけていますので、今の自分のまま来られて下さいね！ ・全米アライアンス200RYT認定 ・スマイルヨガ指導者資格修了 ・日本ヨガセラピストスクール指導者資格修了 ・シニアヨガ指導者資格修了 ・キッズヨガ指導者資格修了 ・産後ヨガ指導者資格修了 ・陰ヨガ指導者資格修了お申し込みはこちら
＜お申し込み時の注意事項＞
- 予約完了後にこちらから自動でメールをお送りいたします。
- 三営業日以上経っても弊社からの回答の連絡がない場合は、メールが届いていない可能性も考えられます。 ・入力したメールアドレスに誤りがある場合 ・プロバイダが自動送信メールの受信を拒否している場合 ・ドメイン指定受信を設定している場合（rondo-yoga.jpを許可してください。） ・フリーメール（gmail、hotmail、yahoo、gooなど）を利用時に受信ボックスがいっぱいの場合 ・携帯電話のメールで受信文字数に制限がある場合
～最新情報～
※今後の状況により変更の場合は都度お知らせ致します。
6月・7月のレッスンスケジュール
※社会情勢の変化により参加ご希望・お休み等のご要望も様々です。前日13:00までにご予約0人の場合は当日クラスはお休みになりますのでご了承ください。
その他、ご相談・ご質問等ございましたら、メール又は電話にて対応させていただきます。混み合う場合は、お返事に少々お時間をいただく場合もありますが、ご理解いただけますと幸いです。
※今後お休み期間中も、心身のバランスを保つのに大変な方もいらっしゃるかも知れません。距離感を大幅に保ち、窓を開けて換気をしながらのマンツーマンプライベートレッスン・ご家族・ご夫婦の場合は２名までのプライベートレッスンをしています。ご希望の方は、遠慮無くメールにてご相談くださいませ。
※緊急な対応によりメールのご返信が遅れる場合がありますが、ご理解とご協力をお願い申し上げます。
はメンズもOKクラス！
※準備やクラス入れ替わり等でご迷惑をお掛けしないよう、ご入店はクラス開始20分前より可能です。
※レッスン前40分以降のお急ぎのご連絡は、当日担当講師直通 080-8588-9321もございます。
※キャンセル待ちのクラスもございますので、キャンセルの際は、お早めにご協力をお願いいたします。
※ご予約前に、キャンセルポリシーをご一読くださいませ。
| 月曜日 | |
|---|---|
| 10:30 ～ 11:45 | はじめての方も安心！やさしいハタヨガ 6/6・6/13(Yoshiko) ６/27・7/11・7/25(Atsuko) |
| 13:00 ～ 14:15 | プライベートレッスン(1名~3名)60分～75分@4,000～@9,000 グループレッスン(4名~16名)@2,000～@3500 (Atsuko) その他企業様団体様等の出張レッスンも承ります。 ※日程・ 料金等詳細についてはお問い合わせくださいませ。 |
| 19:30 ～ 20:45 | 一週間を元気に！リラクゼーションヨガ (一日の疲れをリセットしながら！適度に動くクラスです) 6/6・６/13・7/18・7/25(Saori) 6/27(Yoshiko) 7/6（Mayumi ・Atsuko） |
| 火曜日 | |
|---|---|
| 14:00 ～ 17:00 (第２第４火曜日) | プライベートレッスン・グループレッスン |
| 10:00 ～ 16:00 | 指導者養成講座・平日コース |
| 水曜日 | |
|---|---|
| 10:30 ～ 11:45 | カラダの土台を整える！骨盤調整ヨガ 6/15・６/22・7/13・7/27(Saori) ６/8・7/6・7/20(Atsuko) |
| 13:00 ～ 14:15 (クラス調整のため現在お休み) 不定期水曜日 | 脂肪を燃焼！スローヴィンヤサ (現在調整中でお休み) |
| 19:30 ～ 20:45 (クラス調整のため現在お休み)リラクゼーションフローヨガ | 週中充電！リラクゼーションフローヨガ |
| 木曜日 | |
|---|---|
| 10:00 〜12:00 | プライベートレッスンAtsuko |
| 14:00 〜16:00 | プライベートレッスンAtsuko |
| 金曜日 |
|
|---|---|
| 10:30 ～ 11:45 | 【NEW】引き締まった体づくり！ボディーメイクヨガ （美脚、美尻、美姿勢など、週代わりで！） 5/6・５/13・5/20・5/27・6/3・6/10・６/17・６/24(Yuko) |
| 12:30 ～ 13:30 (24ヶ月までのお子様もOK) | マタニティ・産後ヨガ 5/6・５/13・5/20・5/27・6/3・6/10・６/17・６/24(Yuko) |
| 19:30 ～ 20:45 | 最高のリラックス！キャンドルヨガ + ヨガニドラ 5/6・5/20・5/27・6/3・６/10(Saori) ５/13・６/24(Yoshiko) ６/17(Atsuko) |
| 土曜日 | |
|---|---|
| 10:30 ～ 11:45 | 肩こり腰痛改善！ストレッチヨガ （カラダを柔軟に整えるクラスです） 5/14・６/25(Saori) ６/４（Atsuko） ダイエットに最適！代謝アップヨガ ５/7・５/21・6/11(Yoshiko) |
| 13:00 ～ 18:00 | 指導者養成講座・土曜日コース |
| 日曜日 | |
|---|---|
※各レッスンのインストラクターは変更となる場合がありますのでご了承ください
※レッスン時は動きやすい服装で、タオル、飲み物、ヨガマットをご持参ください(レンタルマット300円あり)
※駐車場あり 駐車可能台数に限りがあるため、予約の際に事前にお知らせください
キャンセルポリシー
※キャンセル・人数変更は2日前までにご連絡ください。
※ロンドWEB会員様はログイン後、ユーザーページの「予約の履歴一覧」にてクラス開催の2日前まではご自身でキャンセルいただくことが可能です。
- 前日以降のキャンセル・変更はご遠慮いただいておりますが、体調不良やその他やむを得ない事情でご参加が難しい場合は、なるべく早めにご連絡ください。
- 各クラス定員があり、クラスによっては「キャンセル待ち」となる場合もあります。一人でも多くの方がご希望のレッスンにご参加いただけるよう、直前のキャンセル及び無断欠席はお控えください。やむを得ない事情を除く当日キャンセル・連絡のないキャンセルについては、チケット1回分となる場合がございます。
- 直前のキャンセルを繰り返される方、無断欠席をされる方、ルールをご理解いただけない方は事前のご予約をお断りする場合もあります。
- 台風などの悪天候・災害の恐れがある場合は、直前のご判断で問題ありません。無理をせずご自身の安全を優先してください。（万が一クラスを中止する場合は開催１時間前までにご連絡をさせていただきます。）
皆さまのご協力によりクラスを運営しておりますので、何卒ご理解をいただきますようお願い致します。
過去に開催されたイベント
10/1『サンセットビーチヨガ』
2022年10月1日 @ 4:30 PM – 6:00 PM5/28『あおぞらヨガ』
2022年5月28日 @ 10:00 AM – 11:20 PM