7/31 ロンド日曜日イベント！『ボディーメイクヨガ』 CHIEMI

毎月恒例！！ロンド日曜日イベント★ 夏に向かって！美・ボディーを手に入れよう！！『ボディーメイクヨガ』

夏シーズン到来！！ 今年もうだるような暑さが予想されていますが、みなさんボディの準備はOKですか？ 魅せるのが恥ずかしい、、となによりも、自分が納得していなかった自分のカラダに 普段より、ちょっとやさしめのムチをあてて、そっとカラダをやる気モードに変えてみませんか？ 今回のロンド・ワークショップは『ボディーメイクヨガ』という名にふさわしい、カラダをすっきりリメイクする二段階構成のプログラムです。 前半部では、リンパの流れとその滞りを解消する方法を学び、セルフマッサージでカラダ・スッキリ！！を目指します。 クラス後半部では、代謝の高い筋肉を理解し、そこを燃やしていく上手な方法を実践していきます。 体幹はもちろん、気になる方の多い二の腕のサイズダウンにも効果的な運動を理解して頭もスッキリしていただける構成になっています。

• 普段忙しくはしているけどもなんだか思いのほか痩せないとおもっている方（⇒体液の滞り！？）
• 筋肉質で鍛えようとするとすぐにがっちりした体形になってしまう方（⇒ヨガでしなやかで強いカラダへ）
• なんでも自分のことを後回しにしてきたけれども、周りのためにも「体力必要だな～」とぼんやりと意識しはじめた方（⇒やることで体質改善）

などなど ヨガをすでに始めている方にも、そしてロンドがはじめてで、「この夏から何か運動を習慣づけたい！」とお考えの方にも新しい気づきと発見のある90分となっています。

疲れないカラダづくり＝美しいカラダへ

～CHIEMI先生から、受講者の皆さんへのメッセージ～

今年の夏は、ボディから見つめ直し、自信が持てるハツラツとした自分を取り戻していきたい！

それは確かな野望だと思います(笑) 　 かつては運動が苦手だった私が講師をしているという姿に自分自身でもびっくりするのですが、 そのきっかけというのも、『美しいカラダ』の解釈をヨガを通じて知ることができたことが大きいからだと思っています。 　 「太ってきた。走らねば、、」ではなく、 　 もっとその奥底にある、その原因を作ったワタシをまずは理解すること。 それは、食生活でもあり、仕事や人間関係から生じるストレスだったかもしれません。 　 実は表面にあらわれる結果をどうこうしようではなく、全体を見直して、上手に『カラダを顧みる』こと。 それこそが私がみなさんにお伝えしたいことです。 　 ただ、原因を見直すといっても、職場の人間関係、夫婦のそれ、、 いきなりの改善は難しいですよね。 　 結果には相手の出方やコミュニケーションが伴うものには時間が必要です。 　 だから私がおすすめしたいのは、まずは自分が『疲れ知らずなしなやかで強いカラダ』を持つこと。 　 その『体力』があれば、あなたの可能性は今一歩きっと開けてくるはずだと思います。 　 「私なんでこんなことにイライラしているんだろう。。本当は怒りたくなかったのに、、」 「いつも何か運動をはじめようとしても三日坊主に終わってしまう。。」 「仕事でいつも忙しく、疲れが抜けない。運動が必要なのはわかっているがどうすればいいか…」 　 こんな方には特におすすめです！ 　 BODYづくりには、一にも二にもまず体力から。 その続けていける、気づいていただけるきっかけづくりをお手伝いさせてください。 　 ご参加お待ちしています。 　 CHIEMI

講座概要

日時	7月31日（日）13:00～14:30
講師	CHIEMI
場所	＜福岡北九州＞ 福岡県北九州市八幡西区則松7-21-20 ヨガスタジオ ロンド[Rondo] ※受付は講座開始30分前からとなりますのでご注意ください。
受講料	通常価格：2,500円 ◎ ロンドがはじめての方　→　体験レッスン使用できます。 ◎ ロンド会員様　→　チケット使用可能です。 また、1レッスンのみのドロップインでもご参加いただけます。 080-8588-7021　ヨガスタジオ ロンドまで。
参加対象	今年の夏こそ一念発起！なりたい自分をイメージして、メリハリのある『美・ボディー』を手に入れたい方！
持ち物	ヨガのできる動きやすい格好、ヨガマット（レンタル300円）、筆記用具、汗ふきタオルなど ※多くの方にご利用頂く関係上、ご希望される温度での調整が難しい場合がございます。各自、上着、ブランケットなど、保温できるものを必ずお持ちください。

講師紹介

【CHIEMI先生 プロフィール】

私達はカラダが柔らかいとか硬いとか気になってしまいすね！カラダには硬さ・柔らかさのどちらもとっても必要なんですよ！ 私は軸のある強い硬さに憧れちゃいます☆そのままの自分を大切したレッスンを心がけていますので、今の自分のまま来られて下さいね！ ・全米アライアンス200RYT認定 ・スマイルヨガ指導者資格修了 ・日本ヨガセラピストスクール指導者資格修了 ・シニアヨガ指導者資格修了 ・キッズヨガ指導者資格修了 ・産後ヨガ指導者資格修了 ・陰ヨガ指導者資格修了

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