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Take it easy.
はじめよかな。。と思った時がはじめ時。

ヨガで新たな自分発見!

ヨガでは深い呼吸を意識しながら、身体と心を自然と調和していく効果があります。
体の硬さは全く関係ありません。ヨガをしている間に自分の体の状態に気づき、次第に心身が柔軟に柔らかくなってきます。

ヨガはポーズの完成形をとることが目的ではありません。
ポーズをしているときは「いまここ」に集中して自分の体の声に耳を傾けてみて下さい。
そしてヨガはやってみたい!始めてみたいと思ったときにはじめましょう。
ヨガには性別や年齢制限ありませんので、いくつからでもはじめられます。

一緒にヨガを楽しみましょう。

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姿勢が変わる!

体が生まれた頃のニュートラルなバランスに

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目線が変わる!

背筋が伸びると視線も前に。気分もハツラツ!

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周りが変わる!?

いつまでも若いね~?そんな声がチラホラ…

体験レッスンの流れ

こんにちは。いつもお問い合わせでレッスン内容についてご説明させていただいているのですが、気になるレッスンがあればぜひ一度体験レッスンにおいでください!とは言え、初めての場所に来るのは、な~んとなく気乗りしません・・・よね!?そこで!!このページで体験レッスンシミュレーションをやります!笑

01 クラスを決めて予約

レッスンスケジュールから、ご希望のレッスンをお選びください。お電話orメールで、「体験レッスン希望」と伝えて、「希望日時、レッスン名」と「お名前」と「連絡先(ケータイ番号)」、「人数」「性別」、「駐車場利用の有無」をお知らせください。もし、持病やケガなど気になる身体の部位があればご相談くださいね。


02 お持物の確認

体験レッスン当日、動きやすい服装でタオル、飲み物(お水)をご持参ください。(ヨガマットはこちらでご準備しますが、ご自分で使用されている物を持参されても構いません)駐車場(台数に限りがあります)もありますので、レッスンご予約の際に連絡の上、ご利用ください。


03 スタジオへご来店

レッスン時間の10~15分前にご来店ください「YOGA」のオレンジの旗を目印にご来店くださいね


04 受付

こちらのソファへご案内いたします。お茶を飲んで、一息つきながら、体験レッスン申込書にご記入ください。体験レッスン料金の一回¥1000又は3回¥4000(税別)をお支払いください。


05 体験レッスン開始!

ヨガマットはスタジオでご準備いたします。その他プロップス(補助具)も備えておりますので、身体の状態に合わせて、インストラクターの誘導に合わせてお楽しみください。レッスン開始時に、身体の不調箇所についておたずねしますが、個別にご相談されたい場合は、レッスン開始前にインストラクターへお伝えくださいね。レッスン中は、水分補給の時間をとりますが、それ以外の時でも、ご自分の体調に合わせて、水分補給をしたり、チャイルドポーズ(子供のポーズ)と呼ばれる休息ポーズで休息をとったり、トイレに行ったりしていただいてかまいません。


06 クラスの後は

簡単なお飲み物をご用意しております。レッスン終了後、レッスンスケジュールや料金の詳細について簡単にご説明させていただきます。(入会についてご興味がありましたら詳しくご説明させていただきますが、ご入会を強くおすすめしたりすることはございません)ぜひお友達にも勧めていただけると嬉しいです!(^^)

よくいただく質問(FAQ)

ヨガでは深い呼吸を意識しながら、身体と心を自然と調和していく効果があります。体が硬さは全く関係ありません。ヨガをしている間に自分の体の状態に気づき、次第に心身が柔軟に柔らかくなってきます。

Q. 体が硬くてもヨガはできますか?
体が硬くても、ヨガはできます。私たちもそうでしたが、最初は皆さんそう言われます。 ヨガを続ける間に、次第に身体が柔軟になってきます。ご安心ください。
Q. クラスの前に食事に食事は摂っていいの?
出来るだけ、レッスン開始の2時間前までに食事を済ませる事をお勧めします。
Q. どんな服装で行けばいいの?
動きやすい服装であれば、なんでもOKです。ストレッチ等をして身体を動かすので、ジーパンやスカート以外で運動しやすい服装であれば、なんでも大丈夫です。
Q. 更衣室はあるの?
更衣室あります!お仕事の帰りでも、Tシャツと柔らかめのズボンであれば気持ちよく身体をほぐせます。
Q. 持ち物は?
動きやすい服装に、お飲み物(お水等)、フェイスタオル1枚あれば、十分にレッスンできます。
Q. 産後はヨガ出来るの?
産後、身体が落ちついていればできます。産後3か月くらいから~婦人科の先生からOKが出ていれば大丈夫です。
Q. 初心者でも参加し易いクラスはどれですか?
スタジオでは、基本的に、初心者~ヨガ経験者問わず、どなたでもすべてのクラスにご参加いただけます。 もし不安なようであれば易しいポーズが中心なやさしいハタヨガ、やさしいパワーヨガ、骨盤調整、リラクゼーション系などから始めるのも良いと思います。
Q. 週に何回くらい通えばいいの?
最初は週一くらいのペースで始める方が多いです。週2回3回と自分の状態、ライフスタオルに合わせて回数を選べるようにアドバイスできます。月に2回~3回ペースのチケットや月に一回のチケットもご用意いたしております。
Q. 肩こり腰痛でもヨガは出来る?
出来ます!姿勢の調整や血流が良くなることで、肩こり腰痛の改善にも繋がります。 酷い痛みや、ヘルニア等お持ちの方は、安全にヨガを続けるために医師の診断をお願いしています。
Q. 妊娠中はヨガ出来るの?
妊娠中でも、安定期に入ればヨガはできます。前屈や捻り、お腹を圧迫するようなぽポーズは控えます。当スタジオでは、来年よりまたにティークラス、産後のマミーズクラスも取り入れていきたいと思っております。タイミングは、HPにアップしますので、チェックしてみてくださいね。
Q. 男性でもクラスに参加できますか?
男性も参加できます。レッスンは広めのスペースで基本は少人数制で行っているので、気になる場合は隅の方など自分の好きな場所にマットを敷いてください。(^^♪
Q. ダイエットをしたい場合は、どのクラスがお勧め?
ヨガでは複式呼吸も行う為、全体的に有酸素運動で、代謝は上がります。 あえて言うならば、代謝アップヨガ、ヴィンヤサフローヨガ(初心者~経験者OK!)などの運動量多めのクラスもあります。
Q. マットはなくてもクラスに参加できますか?
はい。出来ます。体験時は無料貸し出し、またご入会後は、お月謝性の方、チケット制(回数規定あり)の方にヨガマットプレゼントしております。 その他、レンタルマット300円もあります。
Q. 代金はどうやって支払うの?
スタジオにて現金、また口座引き落としの手続きもできます。 スタジオで、詳しくご説明いたします。
Q. 体験レッスンのあと、無理な勧誘があるのでは?
体験レッスン後に、無理な勧誘はいたしておりません。クラスや料金についてご説明だけいたしますが、あとはレッスンを受けてみて、ご自分の気持ちで判断してくださいね。

私のヨガはじめ

治療をきっかけに始めたヨガ。元気になれたヨガの効果。

10数年前に不慮の事故により、頭部外傷による『脳脊髄液漏出症』~脊椎レベルでの多発性髄液漏になる。

当時はまだ治療法が確立していなかった為、数年間寝たきりの生活を送ることになる。

2年経過するころ、ようやく病名が発覚し、そこから熱海の病院、専門の脳外科Drのもと、数年にも及ぶ治療を続ける。

後遺症が残る中、最後に選んだのがヨガ。

ここからは、自分で治していこう!!と決心し、ヨガの道に入る。

そこからは、無我夢中で身体のこと、身体の使い方、その他ヨガの効果や心のバランス、マインドフルネス、知れば知るほどヨガに魅了されていきました。

現在は、私にとっては、ヨガは切り離せないものであり、身体と心のバランスを整える大切なツール。

このヨガの素晴らしさを沢山の方に伝えたい。と心から思っております。

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ヨガスタジオロンド 代表
呉本敦子

経歴

結婚前は、某デパート(デリシャスサロン)に数年勤務し、接客業について学ぶ。その後、経理事務3年を経て結婚。
出産後は、某化粧品会社で10年間勤め、ここで、もともと興味のあった美容について学ぶ。
現在は、子供2人(長女 21歳  長男 13歳)の母であり、家族の応援のもと、ヨガスタジオロンド経営をしています。
小学校中学校までは、スポーツはバスケットをしていました。
小学生の頃は、野球チームにも所属しており、自然が大好きなおてんば娘でした。
大人になってからは、仕事の傍ら、サークルでのバスケットボール、バレーボールなどの練習に参加、公園で男の子と野球をしたり、その他、冬はスノーボードとスポーツは好きな方ではありました。

現在、ここまでの人生の途中では、平穏な生活から地獄に転落するような出来事もありましたが、今は、ヨガと出逢ったおかげ、人との繋がり、たくさんの優しい方々の支えにより、一歩一歩と前に前進をしているところです。
人生は、いつ、何が起こるか分からない。。。
だから、この一瞬一瞬を大切に生きてゆきたい。

平凡であることの素晴らしさ、健康であることの幸せを心のそこからお伝えしたいと思っております。
これから私に残されているのは、幸せになること!
私以外のすべての人も、皆同じように幸せになる権利がある!

あったかいご縁から生まれる幸せ。優しい人との繋がり。お一人お一人の異なったハートを
大切にして、幸せの輪を広げていきたいと思っております。

これからも、どうぞ、あったかいstudioロンドをよろしくお願いいたします。

認定・資格など

  • RYT全米ヨガアライアンス200取得
  • YOGA viora trikorolorマタニティーヨガTTCourse取得
  • YOGA viora trikorolorシニアヨガTTCourse取得
  • YOGA viora trikorolor高齢者向けヨガから学ぶ心と体に優しいヨガセミナー終了
  • 京都中医学研究所中医経絡トレーナー (Certificate of Appreciation)
  • yogaアジャストメント集中講座終了
  • 太陽礼拝におけるアシスト・アジャストメント講座終了
  • Unplug-lab japan主催 解剖学講座終了
  • Smileyoga主催POWERYOGATT終了
  • SmileyogaTT終了
  • smileyogaキッズヨガTT終了
  • マスターセラピストトレーニング協会実施 パッチフラワーベーシック講座全課程終了
  • POLAcosmeticプロメイクアップスペシャリスト取得
  • POLAcosumeticプロビーウティカウンセリングスペシャリスト取得

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経験者の方も初心者の方も、ロンドがはじめての方

体験レッスン 1,000円~

レッスンスケジュールから、ご希望のレッスンをお選びください。お電話orメールで、「体験レッスン希望」と伝えて、「希望日時、レッスン名」と「お名前」と「連絡先(ケータイ番号)」、「人数」「性別」、「駐車場利用の有無」をお知らせください。もし、持病やケガなど気になる身体の部位があればご相談くださいね。

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